Ana Fernandes

Haz algo de actividad física

Los beneficios de la actividad física para el cuerpo y también para la mente están comprobados. Especialmente para aquellos que tienen múltiples responsabilidades y necesitan una salida para relajarse. Pero no todos son expertos en el gimnasio. Para aquellos, hay una multitud de otras actividades que pueden ayudar, pero no olvides consultar de antemano.

Incluye más frutas en tu dieta

¡Las frutas son indispensables para aquellos que buscan una dieta más saludable! Tienen un alto valor nutricional, además de mucha agua y alto contenido en fibra. Además, las frutas también tienen un pH más alcalino que ayuda a eliminar toxinas del organismo.

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Como se alimentar bem? Confira nossas dicas! | Vida Saudável | Conteúdos produzidos pelo Hospital Israelita Albert Einstein Uma alimentação saudável contribui com a boa saúde e disposição. Leia o texto e veja nossas dicas!

Aprende a comer un poco de todo

Mantener una dieta saludable no significa tener que mantener una dieta estricta y eliminar varias recetas deliciosas de su menú. Comer bien es mantener una dieta equilibrada, capaz de ofrecerte todos los nutrientes necesarios ...

beber mucha agua

¿Alguna vez te has parado a pensar cuánta agua sueles beber al día? La gran mayoría de los brasileños, especialmente los jóvenes, no suelen beber un volumen satisfactorio de agua por día, a menudo viviendo con síntomas discretos de deshidratación 💧

Boa noite

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