Dicas da Mi

9 benefícios do amendoim e como consumir 😋

9 benefícios do amendoim e como consumir  

Os benefícios do abacate para a pele são principalmente combater estrias, rugas e celulite por ser rico em vitamina C, que ajuda na metabolização do colágeno, substância que dá firmeza à pele 🥑🤍

A melhor fruta para a pele do rosto são as frutas cítricas;
Limão, laranja, abacaxi, maracujá, tangerina, acerola e kiwi são alguns dos alimentos que melhoram o aspecto da sua pele 🤩

10 alimentos que vão deixar a sua pele linda ❤️

10 alimentos que vão deixar a sua pele linda Manter a alimentação saudável e balanceada pode fazer muito mais do que deixar seu corpo em forma. Os nutrientes presentes nos alimentos auxiliam o bom...

O que comer para ter uma pele bonita e saudável? 😎

Os alimentos ideais para uma pele bem cuidada são legumes, verduras e frutas. É importante também ingerir bastante líquido: pelo menos dois litros de água por dia.

Ingerir antioxidantes, como as vitaminas A C, D e E, ômega 3 e 6, o licopeno, o betacaroteno e os bioflavonóides, ajuda a desacelerar o processo de envelhecimento e renovar as células epidérmicas

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