Dra. Luana Maris

18 de outubro — Dia do Médico

Cuidar vai muito além de prescrever.
É compreender o que há por trás de cada sintoma, enxergar a pessoa além dos números e acolher histórias que pedem saúde, equilíbrio e recomeço.

Ser médica é escolher, todos os dias, usar a ciência como instrumento de transformação, com empatia, ética e propósito.

Hoje, celebro a medicina que escuta, orienta e acompanha.
Aquela que entende que cada paciente é único e que o verdadeiro tratamento começa quando há confiança e cuidado genuíno.

👩‍⚕️ Dra. Luana — CRM 152624
Nutrologia e Obesidade

🌿 Ciência aplicada com propósito

O Tabagismo é a primeira causa evitável de morte em todo mundo! A campanha deste ano é para pressionar os governos a realizar políticas para evitar o plantio do Tabaco e incentivar o cultivo de alimentos.

Por que o cultivo do tabaco ameaça a segurança alimentar e a nutrição?

✅Escassez de terras de qualidade.

Nos países de baixa e média renda, as terras de qualidade são cada vez mais utilizadas para o cultivo do tabaco, reduzindo a área disponível para o cultivo de produtos que possam alimentar a população.

✅Escassez de alternativas.

Às vezes há poucas opções de culturas alternativas devido à ausência de mercados fortes e seguros em comparação ao de tabaco e à falta de apoio governamental para abandonar o cultivo do tabaco.

✅Degradação do solo.

A planta do tabaco e os produtos químicos necessários para seu cultivo degradam o solo. Como resultado, quando o tabaco é cultivado, o solo perde os nutrientes necessários para sua utilização em agricultura produtiva, dificultando o cultivo consorciado ou a coexistência próxima do tabaco com outras culturas.

✅Intensidade do cultivo.

O tabaco é uma cultura que exige muita mão de obra e leva até 9 meses para amadurecer, portanto é difícil para os pequenos agricultores cultivar alimentos no mesmo ano.

Então fumar não aumenta somente seu risco de morrer de infarto, AVC e Câncer. Fumar é prejudicial ao meio ambiente e contribui à insegurança alimentar!

Quer parar de fumar?! Eu te ajudo! Marque aqui quem precisa parar de fumar!

Dra. Luana Maris
CRM-SP 152624

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Fonte: https://www.paho.org/pt/campanhas/dia-mundial-sem-tabaco-31-maio-2023

Meu primeiro dia das mães como Mãe de 2!!! É um misto de sentimentos ambíguos, que todas as mamães sabem!!!! Eu agradeço a Deus pela oportunidade de ser mãe do Vitório e da Valentina e por toda a transformação interna que isso me trouxe!!! Não sou mais a mesma desde 2019 mas certamente 2022 revolucionou minha vida ainda mais. Desejo profundamente que nossa sociedade seja mais sensível às causas maternas. Que possamos educar nossos pequenos afim de que os nossos filhos sejam seres humanos funcionais e tenham uma paternidade plena e responsável e que as nossas filhas não aceitem a carga mental materna como algo normal. Dentre tantas outras coisas….
A revolução será MATERNA, ou não será!!! Feliz dia das mães!!!

Quero mais saúde…. Eu vou é cuidar de mim!!!

Gratidão Rita! Suas músicas fazem parte da nossa trilha sonora!

Descanse em paz! 🙏🏻

Estudos revelam, não importa sua religião, praticar e desenvolver sua espiritualidade impacta positivamente na sua saúde! Nossos pensamentos são capazes de produzir e liberar mediadores químicos e hormônios que irão atuar nosso organismo. Imagine uma cena de filme de suspense onde você leva um susto...libera adrenalina, seu coração dispara e pode até soltar um grito... você sentiu MEDO e o organismo reagiu em defesa! Imagine um limão você corta e chupa ele... Você esta salivando agora mesmo só porque pensou!!! A mente humana é incrível... Pensamentos positivos, movimentos respiratórios, meditação, oração, louvor, qualquer tipo de prática ou religião pode te fazer um bem danado!!!! E você pratica alguma? O que faz pra se sentir melhor? Me conta nos comentários! Se você curtiu esse conteúdo compartilhe e comente


Dra. Luana Maris
CRM-SP 152624

Dia 28 de Abril - Dia Mundial da Saúde e Segurança do Trabalho- Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um disturbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade. A principal causa da doença é justamente o excesso de trabalho. Se você se sente mal e apresenta sintomas, procure ajuda profissional (Médico do trabalho, médico de família,Psicologo, psiquiatra, ou qualquer outro profissional de saúde que possa te auxiliar). É um problema sério que pode levar a complicações mais severas.

E aí bugou sua mente?! Se sim comente 🧠😅❌ buguei e compartilhe com quem precisa saber que a Natureza é sábia! Se é doce não tem gordura e se é gorduroso não é doce! Nós que inventamos essa mistura maléfica ultra GOSTOSA 😬👀. Sorvetes🍦 Bolachas 🍪 Bolos 🎂 Donuts 🍩

A cúrcuma é uma planta bastante conhecida mundialmente em virtude de suas propriedades medicinais e de seu uso culinário. É também chamada de açafrão-da-terra, açafrão-da-índia, açafrão, açafroa, mangarataia e gengibre-dourado. Seu consumo beneficia nosso organismo como um todo; tem ação no combate a resistência insulinica e ação anti-inflamatória. Pode ser usada como tempero e também como suplemento alimentar. Uma colher de sobremesa é uma boa dose diária. Dilua em água e tome pela manhã. Dra. Luana Maris CRM- SP 152624

18 de Abril - Dia Nacional do Livro Infantil Leitura também é saúde! Cultivar o hábito de leitura desde a infância promove saúde física e mental! É uma boa estratégia para diminuir o tempo de tela. Que tal presentear livros?! Apoie também uma livraria perto de você! Eu apoio

17 de abril - Dia de luta pela reforma agrária

Existe um grande preconceito por parte da população sobre esse tema. Sempre pautada na “invasão de terras”. É preciso entender o movimento e seu impacto na saúde de todos nós. "Lutar pela terra, lutar pelas plantas, lutar pela agricultura, porque se não vivermos dentro da agricultura, vamos acabar. Não tem vida que continue sem terra, sem agricultura"

- Ana Primavesi A REFORMA AGRÁRIA é um conjunto de "medidas voltadas para garantir a distribuição justa das terras, alterando os regimes de uso e propriedade, a fim de garantir que a maior parte das terras agricultáveis encontre-se nas mãos de uma quantidade correspondente de trabalhadores rurais. Em resumo, a política de reforma agrária visa romper com a máxima: “muita terra nas mãos de poucos”, ou seja, objetiva acabar ou diminuir consideravelmente a quantidade de latifúndios no meio rural."

Veja mais sobre "O que é reforma agrária?" em: https://brasilescola.uol.com.br/o-que-e/geografia/o-que-e-reforma-agraria.htm

E você dorme bem?!

Você gosta mesmo de café ou você gosta de bebidas adoçadas?! Retirar o açúcar adicionado dos alimentos não é tarefa fácil, mas quando você adaptar novamente suas papilas gustativas você sentirá o real sabor dos alimentos e não sofrerá os malefícios da sacarose. Comece por diminuir a quantidade estabelecendo dias para chegar até o momento de não adoçar nada. Exemplo diminuir uma colher por semana. Vale também para os adoçantes artificiais e naturais…diminui a dosagem até parar de usar. Quando você se adaptar nunca mais vai querer tomar com “doce”!