Você + Bela

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Olá Meninas,

Olhem a NOVIDADE 😍

Um tratamento intensivo que resgata a flexibilidade natural dos fios, confere força e resistência evitando a quebra, repara a fibra danificada, forma um filme protetor, repõe nutrientes e aminoácidos. Cabelos nutridos e restaurados todos os dias.

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Olá Belas, vamos fazer 1x por semana nosso SPA caseiro?

Tem dias em que dá aquela vontade de se cuidar da cabeça aos pés, não é mesmo? Ter aquela sensação boa de que do fio de cabelo ao dedinho do pé, tudo está limpo, hidratado e massageado. Para que você tenha, de fato, esse pequeno luxo, escolhi com carinho as 5 dicas de ouro com os produtos que tenha à mão e naquele tempinho que, mesmo na correria toda, você conseguiu reservar para dar atenção a si mesma.

As dicas foram organizadas para que o processo seja feito simultaneamente e que demore, no total, uma hora e meia. Por isso, já deixe tudo preparado antes de iniciar o processo:

1. Hidratação capilar de uva
10 uvas roxas
1 colher de sopa de aveia
1 colher de mel

Misture a colher de aveia a meio copo com água e cozinhe até adquirir consistência de mingau. Acrescente as uvas batidas no liquidificador e o mel. Lave o cabelo com shampoo e, em seguida, espalhe a mistura no cabelo limpo e ainda úmido. Envolva a cabeça em uma toalha e deixe a máscara agir com 20 minutos. Enquanto isso, passe para o passo dois.

2. Esfoliação do rosto
2 colheres de sopa de óleo de coco
2 colheres de sopa de mel cru ou aveia em flocos finos.

Misture os ingredientes e aplique-os em movimentos circulares para que as impurezas sejam removidas. Retire completamente com água morna em abundância e, no passo 3, é hora de cuidar do corpo.

3. Banho de ervas (pode ser feito no chuveiro)
Um punhado de sal grosso
Erva doce, camomila, lavanda ou erva cidreira a gosto
10 gotas de óleo essencial de uma erva favorita
1 pedaço de tule ou meia fina (para uso no chuveiro)

Misture o sal, as ervas e o óleo e despeje em uma peça de tule ou meia fina. Com o saquinho feito, amarre com uma linha ou fita no chuveiro, como se fosse uma toquinha. Na medida em que a água cair, as ervas vão dar um relaxamento especial. Ao fim do banho, enxague o cabelo que está com a máscara e use o condicionador.

4. Hidratação facial
1/4 de abacate
2 morangos
1 colher de sopa de suco de laranja

Passe sobre o rosto e deixe por 30 minutos. Enquanto isso, faça um delicioso escalda-pés

5. Escalda-pés
½ colher de sopa de fubá
1 colher de sopa de óleo de amêndoas
1 colher de sopa de açúcar mascavo
1 colher de sopa de azeite de oliva

Esfolie o pé por 5 minutos, lave e depois deixe por 15 minutos em uma bacia com água morna e os sais que você utilizou no banho. Quando terminar, é a hora de lavar o rosto para retirar a máscara de hidratação e comemorar o corpo saudável, a mente leve e a alma satisfeita.

Olá Belas,

Vamos florescer onde Deus nos plantar?

Faça um excepcional dia 🌷

Olá Belas,

Com a rotina cansativa e o eterno corre-corre da mulher moderna a conta das noites mal dormidas uma hora bate à porta.

O tal sono da beleza é essencial?

SIM... Dormir mal ou dormir poucas horas influencia não só no rendimento e disposição, como também na pele, cabelos e pasmem: no peso!

Vamos dormir melhor e se possível tirar aquele cochilinho da tarde?

Olá Belas,

Vamos anotar essa super dica de beleza para secar espinhas?

As espinhas são desagradáveis e desconfortáveis, mas com alguns métodos fáceis e baratos é possível eliminá-las e preveni-las.

Dicas para secar espina
Máscara facial contra espinhas e cravos
Essa receita é outra ótima dica de beleza.

É bem simples e apresenta ótimos resultados à pele com espinhas, cravos e excesso de impurezas.

Você precisará de:

1/2 colher (chá) de canela em pó;
3 colheres de chá de mel; e
1 recipiente para fazer a mistura.
Misture bem os ingredientes no recipiente e aplique no rosto com movimentos circulares.

Deixe a máscara agir no rosto por 15 minutos e depois lave com água fria.

Olá Belas,
Muitas vezes não temos tempo para cuidar da nossa saúde e bem-estar. Mas para um estilo de vida mais saudável, sempre precisaremos mudar nossas atitudes e termos mais consciência sobre nossas ações do dia a dia. Incluindo hábitos saudáveis, você mantém sua saúde física e mental, ameniza os sintomas da depressão e da ansiedade, reduz o risco de doenças cardíacas e fortalece o organismo — enfim, aumenta sensivelmente sua qualidade de vida. Nosso corpo sempre reage de acordo com o tratamento que recebe. Existem alguns hábitos saudáveis simples que devemos cultivar. Seu corpo e sua mente agradecem! Muitas vezes não temos tempo para cuidar da nossa saúde e bem-estar. Mas para um estilo de vida mais saudável, sempre precisaremos mudar nossas atitudes e termos mais consciência sobre nossas ações do dia a dia. Incluindo hábitos saudáveis, você mantém sua saúde física e mental, melhora a autoestima, ameniza os sintomas da depressão e da ansiedade, reduz o risco de doenças cardíacas e fortalece o organismo — enfim, aumenta sensivelmente sua qualidade de vida. Nosso corpo sempre reage de acordo com o tratamento que recebe. Existem alguns hábitos saudáveis simples que devemos cultivar. Seu corpo e sua mente agradecem!

5 benefícios da escova raquete

1 - Desembaraça os fios: especialmente no caso de cabelos com nós ou mais compridos, as escovas raquete desembaraçam as madeixas e são boas opções para uso diário, já que contam com cerdas largas.
2 - Ajuda a diminuir o frizz: nesse caso, a dica é apostar em uma escova que tenha as cerdas ionizadas, que neutralizam a eletricidade e diminuem a quantidade de fios arrepiados.
3 - Massageia o couro cabeludo: a presença de bolinhas nas pontas das cerdas da escova garante uma suave massagem no couro cabeludo, estimulando a corrente sanguínea e fortalecendo as raízes do cabelo.
4 - Traz brilho aos fios: por espalhar a oleosidade natural dos cabelos, a escova raquete garante um visual mais sedoso. Isso também ajuda a manter o frizz longe. Como não amar?
5 - É muito fácil de encontrar: um dos modelos de escova mais populares, a escova raquete pode ser comprada em farmácias, supermercados, lojas de cosméticos e, claro, através da internet.

Dicas de beleza para o rosto
A pele do rosto é muito delicada e requer muita atenção e cuidado.

Alguns ingredientes caseiros têm o poder de promover a melhora na aparência da pele, como secar acnes mais rapidamente, evitar excesso de oleosidade e até prevenir aquele ressecamento extremo.

🛑 Compressa de camomila
Essa receita é muito fácil, utilize:

250 ml de água quente para fazer chá;
1 colher (sopa) de camomila ou 2 sachês; e
1 recipiente para preparar o chá.
No recipiente coloque a água e a camomila, fazendo uma infusão e após 15 minutos coe, passando por uma peneira.

Coloque o chá na geladeira por 24 horas para deixar bem gelado.

Umedeça uma toalha ou algodão no chá gelado e aplique na pele do rosto, principalmente na região dos olhos para amenizar olheiras e inchaços.

Mitos e verdades sobre atividade física.

A busca frequente por qualidade de vida e um corpo saudável passa pela prática de atividades físicas e isso não é novidade. Exercitar-se, porém, não é simplesmente colocar uma roupa fitness, fazer o esporte escolhido de vez em quando e já desfrutar de todos os benefícios que a prática proporciona. Muito pelo contrário. É preciso regularidade e conhecimento sobre o assunto, para separar mitos e verdades sobre atividade física e, assim, atingir os objetivos.

Mitos e verdades sobre atividade física

Para que ninguém caia em boatos, selecionamos algumas das principais frases difundidas em academias e na internet para saber se têm conteúdo e argumentos verdadeiros. Confira.

Como dormir bem: a importância dos exercícios físicos

Os benefícios da prática de atividade física regular
Apenas a prática de atividades aeróbicas é suficiente para perder peso
Mito. O ideal é a combinação de exercícios aeróbicos com os anaeróbicos. Isso porque, enquanto o primeiro é importante para queimar calorias, o segundo proporciona a redução da gordura corporal e ganho de massa magra. Ainda é preciso combinar essas atividades com aquecimento e alongamento, que evitam lesões, melhoram a circulação sanguínea e dão flexibilidade.

São necessários 30 minutos por dia de exercícios por dia
Verdade. Falta de tempo não precisa ser desculpa para o sedentarismo. Estudos mostram que meia hora de atividades diárias em ritmo moderado são suficientes para que o corpo sinta os resultados da prática. Por isso, não abra mão disso, mesmo que seja uma simples caminhada.

Sem dor, não há ganhos
Mito. Quem nunca viu a legenda “no pain, no gain” (sem dor, sem ganhos em inglês) em fotos fitness no Instagram? Entre mitos e verdades sobre atividade física, há uma crença de que, quando a pessoa treina a ponto de sentir dor, é sinal de que a prática começa a dar resultados. Mas não caia nessa! A dor pode ser um sinal que seu corpo dá de que você está exagerando e causando problemas em músculos e articulações. Fique atento às mensagens que o seu corpo manda e respeite o seu ritmo e limitações.

Mitos e verdades sobre atividade física Não caia em boatos. Conquiste seus objetivos.

Como preparar um escalda-pés em casa
Nada melhor do que chegar em casa depois de um dia exaustivo e reservar alguns minutos para relaxar. Pensando nisso, selecionamos algumas receitas simples para você preparar um escalda-pés revigorante no fim do dia.

Escalda-pés de lavanda
Ferva 3 litros de água e, no recipiente escolhido, acrescente duas gotas de óleo essencial de lavanda, meia xícara de sal grosso e várias bolinhas de gude.

Benefícios: A lavanda e o sal reduzem o inchaço dos pés, enquanto as bolinhas de gude proporcionam um efeito relaxante que ajuda a amenizar o estresse diário.

Como preparar um escalda-pés relaxante para o fim do dia