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Você conhece a importância da vitamina D?

Os benefícios da vitamina D são:
Eliminação de germes, estimulação do sistema imunológico, bem como benefícios relacionadas à saúde cardiovascular, doenças autoimunes, câncer, aumento de metabolismo, fortalece nosso cérebro 🧠 aumenta a produção do hormônio da felicidade, aumenta a energia, pode melhorar diabetes, hipertensão, colesterol, fadiga, hemorragia e e melhora a cicatrização.

E você sabe como diagnosticar se você está com falta dela?

Alguns sintomas são:
Dores no corpo (com fisgada),
Cansaço,
Sono diurno (muito sono),
Pele seca
Falta de atenção,
Alergia,
Cabelo e unha quebradiças,
Metabolismo lento, Intestino preso,
Depressão,
Dificuldade de cicatrização,
Imunidade baixa.

Você tem sentido alguns desses sintomas? Uma super dicas é tomar sol, veja os melhores horários para fazer isto:

Horário ideal 12h as 13h
UVB
20’minutos pele clara
30 a 40 minutos Pele morena

Gostou dessas dicas? Compartilhe com uma amiga e já salva para sempre que precisar lembrar.

Você pode escolher somente uma pílula, qual você escolhe??

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