Instituto Dr Ronan Araujo

🫀 Pela literatura médica, para que o exercício físico viesse a se tornar de fato um problema, seria necessário que você praticasse exercícios físicos super intensos, de forma constante, por décadas.
Isso é o perfil de quem corre frequentes maratonas ou pratica endurance há vinte, trinta anos, por exemplo.

Os seus 3 ou 5 treinos semanais estão longe disso.

📉 Aliás, pelo contrário: 150 minutos de exercício por semana diminuem em cerca de 30% o risco de m*rte por doença cardiovascular.

Estudos mostram que quanto melhor o seu condicionamento (aptidão cardiorrespiratória), menor o risco.

Então, a sua preocupação não deve ser “se exercitar demais”, mas sim não fazer exercício algum.
Isso sim é o que prejudica o seu coração.

❕Conteúdo de caráter educativo, não substitui avaliação médica individualizada. Consulte um médico cardiologista.

RT - Dr. Leonardo L. Simões - Médico Cardiologista.
CRM-MG 40341 × CRM-SP 257366
RQE 53122

Eu imagino que você tenha tido uma ótima intenção, mas esse “cuidado” na verdade pode estar prejudicando a sua pele.

⭕ Nem todas as composições de hidratantes corporais são bem aceitas pela pele do rosto. E a sua pode ser ainda mais sensíveis a isso.

Para saber qual é realmente a melhor forma de cuidar da sua pele — do rosto e do corpo —, busque orientação de uma médica experiente.

Aqui no Instituto podemos te ajudar 🧡

❕Conteúdo de caráter educativo, não substitui avaliação médica individualizada.
RT - Dra. Isabela Cabello - Médica
CRM 208687-SP

A melhor dieta de todas! ✨

Aquela que é pensada PRA VOCÊ; considerando toda a sua individualidade, as necessidades específicas do SEU organismo, o seu estilo de vida e a sua rotina.
De nada adianta uma “dieta top” que você não consiga seguir efetivamente.

Conte com uma nutricionista experiente pra te ajudar a encontrar a dieta ideal pra você ✨🧡

RT - Sâmella Vendrasco
CRN3 81981

Uma boa alimentação precisa ser nutritiva, prazerosa e possível de manter.
Por isso, reunimos neste vídeo algumas opções nutricionais que podem te ajudar a fazer escolhas mais inteligentes no dia a dia, sem complicações. 💚✨
Porque resultados duradouros começam com hábitos que cabem na sua rotina.

🥂 Resultados não são fruto do acaso.

São a consequência de escolhas consistentes, orientação adequada e comprometimento diário com o processo.

Cada conquista reflete muito mais do que números: representa disciplina, evolução de hábitos e um cuidado genuíno com a própria saúde. ✨💚

O Dia dos Namorados está chegando... ❤️

E embora a gente não tenha o poder de trazer o amor de volta, podemos ajudar você a reencontrar algo igualmente importante: sua saúde, qualidade de vida e autoestima.

Invista em quem estará com você para sempre: você mesmo. ✨ ❤️

Envelhecer bem é a tendência que nunca sai de moda ✨