Saúde e Beleza

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🌅Os benefícios que a atividade física ao ar livre pode proporcionar:

✅Fugir da rotina: depois de um dia cheio de tarefas, fugir da rotina em um ambiente motivador, como praia ou parque, pode ser renovador;
✅Contato com a natureza: passamos a maior parte do dia em lugares fechados, como escritório, carro ou nossa casa. Um contato direto com a natureza pode aliviar o estresse, relaxar a mente e contribuir para a concentração e criatividade;
✅Economia: especialmente de dinheiro, pois você não precisa gastar com mensalidade da academia;
✅Saúde: a prática de exercícios em contato com a natureza, criam um momento de equilíbrio entre o corpo e a mente, afastando do pensamento os problemas do dia a dia.
😃Me conta qual atividade física você faz ao ar livre?
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🙏Benefícios da meditação para a saúde

Com a prática diária da meditação, é possível perceber um melhor controle dos pensamento e manutenção do foco nas atividades, além de trazer outros benefícios, como:
✅Auxílio no tratamento da depressão e diminuição das chances de recaída;
✅Controle do estresse e a ansiedade;
✅Diminuição da insônia;
✅Melhora do foco e do rendimento no trabalho e estudos;
✅Ajuda no controle da pressão alta;
✅Maior controle da glicemia no diabetes;
✅Ajuda no tratamento de distúrbios alimentares e obsessivo-compulsivos.

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5 OPÇÕES DE CAFÉ DA MANHÃ SAUDÁVEL🍉🥖🍇🧀

1-Um pão francês com queijo minas e um copo de suco de laranja;
2- Granola com um iogurte natural e pedaços de maçã;
3- Café com leite, um pão de cereais com um pouco de manteiga e uma pêra;
4-Cereais integrais com frutas misturadas e bebida de amêndoa;
5- 2 torradas com uma vitamina de morango de bebida de soja.

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🌷🌷🌷Como combater os sintomas da TPM?

Deixar seu ambiente aromatizado pode te ajudar a combater os sintomas da TPM.
A fragrância indicada é o gerânio que é uma alternativa natural e eficiente a este problema feminino. A planta também pode ser utilizada para tratar da ansiedade.

Você gostaria de saber mais sobre a importância de aromatizar o ambiente? Gostaria de mais dicas de como você pode aromatizar a sua casa ou seu ambiente de trabalho?
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QUAL A IMPORTÂNCIA DE AROMATIZAR O AMBIENTE?

🌷O cheiro está ligado às nossas emoções e na forma como nos sentimos. O cheiro pode proporcionar sensação de bem estar e nos fazer felizes.

💐Odores desencadeiam emoções conectadas a diferentes lembranças. Eles nos dão uma sensação de viajar pelo tempo. Eles podem mudar nosso humor e existe até odores que nos relaxam.

Você gostaria de saber mais sobre a importância de aromatizar o ambiente? Gostaria de mais dicas de como você pode aromatizar a sua casa ou seu ambiente de trabalho?
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🌎Sabão de coco é sustentável?

Sabão de coco causa menos impactos ambientais em comparação com outros produtos detergentes.

🌴Para produzir sabão em barra é necessário uma quantidade de óleo. O sabão de coco requer uma menor quantidade de óleo para produzir uma mesma quantidade de sabão de coco em relação a um sabão feito com outro óleo. Com isso gasta menos matérias-primas.

🌀Entretanto, por serem menos tensoativos que outros produtos de limpeza causam menos impacto quando lançados nos corpos d'água.

🌎QUER CONTRIBUIR COM O MEIO AMBIENTE USE SABÃO DE COCO EM BARRA!

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