Personal Pós-Parto

Agora não tem mais desculpas!! Comece já a cuidar dessa barriguinha. Tudo que você precisa saber para zerar de vez a Diástase. Adquira já o seu e-book, link na Bio.

A postura aliada a respiração é o que ativa e tonifica os músculos envolvidos na sustentação da coluna. Sem postura, não existe Hipopressivo!

Se você tem Diástase, escolha os exercícios corretos para tratá-la e não piorá-la. Na dúvida, consulte um profissional especializado.... .n

Não é mágica... é constância!! Continue.😉

Se você tem diástase e não sabe o que fazer, consulte um profissional especializado. .n

Ser profissional de Educação Física é atuar na promoção da saúde, do bem-estar e da qualidade de vida por meio da atividade física. É ter equilíbrio entre incentivar hábitos saudáveis e respeitar os limites individuais de cada aluno, é enfrentar desafios diários e ainda estar em constante atualização para acompanhar as inovações e pesquisas no campo da saúde e do esporte. É trabalhar um montão e ser feliz!!! Parabéns pra nós!!!!👏👏👏

O treinamento hipopressivo consiste em uma série de posturas combinadas com ciclos respiratórios, que visam fortalecer a musculatura abdominal, promover a estabilização do core e melhorar a postura, sem gerar uma pressão excessiva na região lombar e pélvica, como acontece nos abdominais tradicionais.

É muito importante buscar orientação de um profissional especializado!!

O treinamento hipopressivo ajuda a tonificar os músculos abdominais e diminuir a pressão dentro do abdômen, fazendo com que todo o conteúdo visceral seja distribuído de maneira mais uniforme e sustentado com mais eficiência pelas paredes abdominais. A técnica também favorece o retorno venoso e linfático do corpo, diminuindo inchaços. Dessa maneira é possível reduzir de 4 a 12 cm a circunferência abdominal!!
Gostou? Me chame e agende sua aula!! 😉

As dores nessa região indicam ao seu corpo que há algo errado.

Os exercícios Hipopressivos atuam exatamente no tônus da musculatura profunda, que sustenta e estabiliza a nossa coluna. O conjunto desses músculos é chamado de CORE.

O nosso core quando trabalhado com exercícios adequados, ajuda também na manutenção de uma boa postura e isso vai refletir numa COLUNA SAUDÁVEL e sem dor.

Os exercícios hipopressivos ajudam a normalizar o tônus do diafragma, outro músculo com função postural, pois tem conexões com as vértebras da coluna torácica e lombar. Melhora a postura através de liberação miofascial e diminui a pressão intra-abdominal. Tudo isso irá, com certeza, diminuir as dores nas costas.

Gostaria que você respondesse 2 perguntas super importantes:

1- Você sente dores nas costas?

2- Já tentou alguma técnica que não resolveu?

Quer saber mais? Me chama para agendarmos uma avaliação.

Atenção!!! Exercícios hipopressivos não devem ser realizados sem orientação de um profissional licenciado no método.

Que nesse primeiro de Setembro, todos os profissionais de Educação Física celebrem refletindo sobre a importância de sua intervenção com a sociedade, assim como sua responsabilidade para a melhora na qualidade de vida do cidadão.
Parabéns a todos os profissionais de educação física! 👏👏👏