Celso Ramalho

Os Exercícios para Fazer em Casa passaram a ser algo comum devido a uma série de fatores como distância, tempo, entre vários outros fatores.

Adicionar geleias de fruta sem açúcar, também chamadas 100% fruta, é outra forma natural de adoçar alimentos e preparações como iogurtes.

O xilitol é um tipo de açúcar de álcool, sendo natural, é obtido a partir de frutas, vegetais, cogumelos ou algas marinhas.

Fique atento, o protetor solar é importante também em dias frios, nublados e se for sair rápido de casa.

Além de ser utilizado como adoçante natural, o mel também pode ser usado para fortalecer o sistema imunológico.

Mãos e pés costumam sofrer bastante com o ressecamento ao longo do inverno. Para potencializar a hidratação, lambuze ambos com hidratante.

Creme de iogurte grego com morangos e granola são uma excelente pedida para o verão. Experimente!

Frutas cítricas como o abacaxi, morango ou kiwi, por exemplo, são ótimas no café da manhã

o gengibre é recomendado no tratamento natural de vários problemas.

Eu devo me exercitar agora mesmo. Se eu não me exercitar agora, faço depois" NÃO DEIXE PRA DEPOIS!

“Tenha em mente sua velocidade de equilíbrio. Existe uma velocidade em que é possível sustentar o seu esforço por mais tempo"

Granola ou pão integral com sementes que são boas fontes de carboidratos ricos em fibras.