Saúde e bem estar

: que tal um desafio pra quem quer perder uns kilinhos ? 🤔🤷🏻‍♂️

Eu quero desafiar todos vocês que estão querendo emagrecer e não estão conseguindo.... ! Eu aposto que com esse método seguro e extremamente confiável você vai conseguir resultados em no máximo 27 dias. 💪

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: você está tendo queda capilar ? 💇‍♀️
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: Você precisa saber o que é o hormônio da felicidades, entenda um pouco mais sobre ele 👇
São várias as possibilidades de prazer geradas pelos hormônios mais conhecidos como o quarteto da felicidade: endorfina, dopamina, serotonina e ocitocina. 💊
Esses hormônios estão sempre ativos no nosso organismo estão sempre ativos no nosso organismo. Se eles se desequilibram, o corpo pode reagir com insônia, estresse, ganho de peso e, é claro, mau humor. Também podem levar à desmotivação e à tendência a adiar tarefas e compromissos, e em casos graves de baixa desses neurotransmissores, as pessoas podem até desenvolver depressão. 😩

Na prática, manter uma alimentação saudável é essencial para o bem-estar e ajuda na liberação desses neurotransmissores na corrente sanguínea. Mas não somente isso. Praticar atividade física com regularidade, ter momentos de prazer em família e amigos, dormir bem e meditar, também são capazes de auxiliar a manter em alta os níveis desses hormônios. Afinal, são esses momentos de prazer e relaxamento que nos levam a ter uma boa qualidade de vida. 🥂
Que saber quais são os alimentos que ativam esse hormônio em nosso corpo...? Deixe seu comentário falando "saúde diferenciada é de mais 😜 " que eu vou saber que vocês querem saber mais sobre esse assunto peculiar 💪
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: Uma alimentação sustentável pode mudar a sua vida ⛑️
O princípio é muito simples: comer menos produtos fabricados industrialmente, mais produtos naturais. Isso já vai melhorar sua saúde de forma que você não imaginava. 💪
A alimentação afeta muitos aspetos da sua vida. O primeiro e o mais óbvio é a saúde: uma alimentação ruim aumenta o risco de doenças crônicas, obesidade, sobre peso, colite bem como sintomas menos grave tal como cansaço, desconforto, dor de cabeça, dor de barriga. Muito desses sintomas e doenças são devidos a pesticidas e aditivos na alimentação industrial. No Brasil, as doenças crônicas são a principal causa de morte entre adultos.⚰️
A boa notícia é que esses efeitos são reversíveis: uma alimentação saudável ajuda a perder peso, reduz o risco de doença e faz você sentir melhor. 😜
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: Quer saber como emagrecer comendo… ? Eu vou deixa aqui essa receita de uma deliciosa Panqueca light 😜
Ingredientes 🥘
1 ovo
1 xícara rasa de farinha de aveia
60 ml de água (coloque mais se precisar)
Sal a gosto
Temperos a gosto
Modo de preparo 🍛
Bata levemente o ovo, acrescente a água e aos poucos a farinha.
Sempre misturando adicione os temperos e o sal.
A massa não deve ficar nem muito grossa nem muito liquida.
Preaqueca uma frigideira, se não for antiaderente unte com manteiga.
Despeje a massa no centro e espalhe por toda a frigideira.
Doure dos dois lados.
Agora é só rechear, e servir! 🥂
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: EXCLUSIVOS, saiba como nossa aluna conseguiu emagrecer 10 kilos em apenas 20 dias! 😜
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:
Use o Óleo de Rícino 🍵
O óleo de rícino tem propriedades tanto hidratantes dos fios de cabelo quanto de limpeza do couro cabeludo.

O óleo de mamona ( um termo também conhecido para o óleo de rícino ) contém ácido ricinoleico, que melhora a circulação de sangue no couro cabeludo.

Benefícios do Óleo de Rícino 🥂
Ele possui ômega 6 e ômega 9, estes nutrientes ajudam a melhorar:
O aspecto dos fios, selando as cutículas;
Impedindo que os cabelos fiquem com aparência elétrica e ressecada.
Ele tem propriedades antibacterianas e antifúngicas;
Poderoso contra caspa;
infecções no couro cabeludo e foliculite.
Além desses benefícios, ele estimula o crescimento dos fios quando aplicado no couro cabeludo.
Logo abaixo tem um vídeo dando 3 dicas valiosas com o Óleo de Rícino ?
Receita Caseira com o Óleo de Rícino
A receita é muito simples! Pegue papel e caneta e vamos lá.
Ingredientes da Receita
Vamos aos ingredientes:
2 colheres de sopa de óleo de mamona (rícino);
1 colher de sopa de mel cru orgânico;
1 gema de ovo.
Modo de PreparoPrimeiro coloque todos os ingredientes numa vasilha.Misture bem até obter uma solução homogênea.
Modo de Aplicação
Massageie as raízes do seu cabelo suavemente e profundamente com a solução, aplicando o restante da mistura ao comprimento do cabelo.
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: Sinais de problema na tireoide que jamais devemos ignorar. ☣️
Desconforto na garganta, queda de cabelo ou dificuldades de concentração podem ser sinais de problema na tireoide. Além do mais, você sabia que uma pequena glândula no pescoço, uma que você nem conhece, está controlando como os hormônios são produzidos e se movendo por todo o corpo? Embora muitas pessoas nunca tenham pensado em sua glândula tireoide, essa pequena glândula, com a forma de uma borboleta, é responsável por funções vitais como regular a temperatura do corpo, a rapidez com que digere a comida e manter o coração em sincronia.
Sintomas: ⚠️
constipação:😣
Outro sintoma de baixa função da tireoide é a incapacidade de digerir corretamente sua comida.
dormir demais:😴
Quando o hormônio tireoidiano não está sendo produzido o suficiente, isso diminui a frequência cardíaca e o metabolismo
Perda de cabelo e pele seca:💇‍♀️
Para pessoas com baixa função da tireoide, os folículos pilosos provavelmente não estão recebendo hormônio suficiente, então eles tendem a ficar dormentes. Quando isso acontece, o cabelo velho que cai não
dor ou aperto muscular: 🤕
Agora que analisamos o hipotireoidismo, vamos voltar ao hipertireoidismo. Se a sua glândula tireoide é muito ativa, isso pode levar a fraqueza nos músculos, especialmente nas articulações, como a taxa metabólica em seu corpo é muito alta.
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