Trilha do Ansioso

Em momentos difíceis gosto sempre de lembrar: Isso também passa

Meditar, olhar pra dentro, se conectar com os sons a sua volta... Que tal incluir momentos como esse em sua rotina!?

Lembrete importante! Ansiedade NÃO se elimina, ela se controla!

A ansiedade é uma reação totalmente NATURAL do nosso organismo e faz parte do nosso sistema de sobrevivência. Por isso, não podemos eliminar a ansiedade e sim aprender a administrar ela para que não nos atrapalhe diariamente.

1 hora antes de dormir, você diminui a intensidade da luz que se expõe? (TV, Celular e outras luzes brancas dão ao nosso corpo a sensação de que ele precisa permanecer acordado)
Se você não faz isso, está perdendo a chance de ter um sono de melhor qualidade!

Essa todo mundo precisava saber!

Isso aqui é ouro!

Para começar a semana bem, ai vai a primeira dica para uma manha mais produtiva!

Quero saber aqui quem tem uma manhã arrastada e gostaria de melhorar isso! Conta ai nos comentários

O ouro que vocês queriam chegou! O que acham desse assunto? Gostariam de mais conteúdos assim?

Quero dividir com vocês um Hobbie meu. Gosto de tirar um tempo na natureza, é minha forma de estar sozinho, de ouvir meus pensamentos.
É muito importante para nós ter essa liberdade de se reconectar consigo. E você, se permite esses momentos?

Precisamos entender que não existirá um "momento perfeito" para buscar o que queremos pra nós. Entender o que podemos fazer hoje, ainda que seja muito pouco, é o primeiro passo para sair do lugar.

Me conta ai nos comentários se você vive esperando o momento perfeito🙂

Por ai também é assim?!