SM FIT

Suco verde 🍵

Ingredientes 🥄:

1 folha de couve
Suco de 1/2 limão
1/3 de pepino sem casca
1 maçã vermelha sem casca
150ml de água de coco

Modo de preparo 🫗

Bater todos os ingredientes no liquidificador coar e beber a seguir de preferência sem açúcar.

📍 Cada copo de 250ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias

Leite condensado fake

Pronto em poucos minutos 😉

Ingredientes 🥄:

1 e 1/2 xícara (chá) de leite em pó integral
1/2 xícara (chá) de água quente
1/2 xícara (chá) de açúcar demerara (se for usar adoçante como stévia ou xilitol, a quantidade mudará para 1/4 xícara de chá)

Modo Preparo 🫕:

- bata tudo no liquidificador por 3 minutos;
- coloque em um pote de vidro e deixe na geladeira por 6 horas ou até ficar bem consistente.
____
Dica:
- dependendo da marca do leite em pó usado na receita, o leite condensado fake pode endurecer mais. Caso isso ocorra, você pode bater no liquidificador com mais 1/2 xícara (chá) de água morna até atingir a consistência inicial. CASO FIQUE MOLE DEMAIS: Caso o leite condensado fake fique muito aguado no liquidificador, vá adiantando mais leite em pó, em colheradas, até sentir que engrossou o suficiente para chegar à consistência inicial.

Pão de Queijo Low Carb 🫓

Ingredientes 🥄:

1 xícara de leite em pó (de sua preferência desnatado)
2 ovos
2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
1 colher de chá de fermento químico
2 colheres de café de sal

Modo de preparo 🫕:

- Numa tigela bata os ovos, acrescente o leite em pó, o queijo ralado e o sal e misture muito bem;

- No final adicione o fermento e misture levemente;

- Distribua a massa por forminhas de cupcake ou de empada untadas (mais ou menos 2 colheres de sopa da mistura em cada forminha será o suficiente) e leve ao forno pré aquecido a 200°c por 10-20 minutos.
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Dicas:
➖ Preste atenção pois o pão queima rápido;
➖ Quando seu pão de queijo low carb estiver douradinho, retire do forno e espere amornar;
➖ Pode consumir simples assim ou rechear com creme de ricota temperado, presunto ou outro ingrediente da sua preferência.

Você sabia sobre os benefícios do kiwi?

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Estamos na reta final de junho, e faltando 313 dias para 2022 acabar, achamos que é muito, mas os dias estão passando tão rápido que nem percebemos. É hora de você fazer suas metas acontecerem e não deixar para depois, o momento é agora

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Vamos juntas iniciar essa transformação? Corre lá nos meus STORIES antes que saia do ar 🏃🏾‍♀️💚