Espaço Ale Ribeiro
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ESPAÇO ALE RIBEIRO
CORPO. SAÚDE. MOVIMENTO
☆Pilates Solo e Aparelho
☆Treinamento Funcional
25/09/2023
💜Meu Espacim em Festa!!!
03/11/2021
📌 Manicure vai além de fazer as unhas, é uma profissional que ajuda na construção da autoestima da cliente, uma boa conselheira e ouvinte!
.. E aqui no Espaço nós temos A MELHOR!
AGENDE SEU HORÁRIO:
📲985376081
20/10/2021
📌🌷 EM OUTUBRO ELAS USAM ROSA!
Mês da conscientização sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama.
24/09/2021
📌👏 BEM-VINDA AO TIME
Ela já chegou pronta! Com muita determinação, sempre atenta aos comandos, concentrada, com execuções dignas de uma aluna avançada... e sem contar no bom humor! 😁
AGENDAMENTO DE AULAS EXPERIMENTAIS: 📱98804-7717
16/09/2021
📌 Concentração, Centralização, Precisão, Respiração, Controle e Fluidez. Estes são os seis princípios que regem e embasam a filosofia e os exercícios do Autêntico Pilates.
E essas são imagens que provam a teoria! 🤣👏😉
📌SEJAM BEM- VINDOS AO TIME!
Treinamento Funcional Mãe e Filho! .. Minha duplinha preferida das tardes de terças e quintas!
23/08/2021
📌SEGUNDOU!
"Pilates melhora até a segunda- feira!"
13/08/2021
📌 MOBILIDADE ARTICULAR: QUADRIL E TRONCO.
Mesmo treinando regularmente, muitas pessoas costumam fazer movimentos que estimulam pouco as amplitudes e capacidades articulares. Passar muito tempo sentado trabalhando, estudando, assistindo tevê e/ou mexendo no celular gera uma postura sedentária e, consequentemente, leva a uma perda gradual de mobilidade, capacidade do corpo de realizar movimentos livres de qualquer restrição.
📌 "ESMAGA QUE CRESCE"!
Os básicos e eficientes: Stiff e Agachamento.
STIFF COM BARRA: variação do levantamento terra, o stiff com barra é um exercício multiarticular que trabalha principalmente os músculos da parte posterior da coxa (isquiotibiais) e dos glúteos com intensidade.
AGACHAMENTO COM BAG: o agachamento é um dos exercícios mais antigos que existem e o mais efetivo para desenvolver os músculos do quadríceps femural, glúteo médio, glúteo máximo, bíceps femural (posterior da coxa), abdominal e lombar. Aumenta sua força e performance e seus benefícios não se resumem apenas às pernas.
03/08/2021
✔ Se liga na novidade, temos Professora nova no Espaço!
Apresentamos: Denise Ikeda, profissional de Educação Física formada pela UniFmu, que será responsável pelas aulas de Condicionamento Físico do período da manhã.
Agenda aberta para marcação de aula experimental!
Corre para marcar!
Seja bem- vinda Denise!
17/06/2021
📌 TEM NO ESPAÇO: LIMPEZA DE PELE!
Fazer limpeza de pele com regularidade ajuda a manter os poros desobstruídos, remove as células mortas, cravos e retira o excesso de oleosidade. Com a pele limpa os cremes do dia a dia penetram melhor.
Agende agora o seu horário!
Camila Toloi
📱976143632
📌 AULA EM DUPLA:
Interação, Motivação e Progressão mais rápida✔
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Endereço
Rua Ana De Jesus Rodrigues, 2. Vila Carrão
São Paulo, SP
