SAÚDE EM FOCO

7 FORMAS DE MELHORAR A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA

Colesterol, pressão alta, sobrepeso, problemas cardíacos e vasculares e também o consumo de tabaco somado a bebidas alcoólicas são considerados pelos especialistas como os grandes causadores de má circulação causando mãos frias e inchaços por todo corpo principalmente nas pernas e pés.

A partir daí apresenta-se um quadro clínico muito extenso e nestes casos são bem comum a retenção de líquidos, dor nas pernas e formigamentos.
No caso destes sintomas se tornarem recorrentes, você deve procurar um médico o mais rápido possível para ter um diagnóstico e desta forma resolver o problema da má circulação.

você pode e deve cuidar de forma preventiva da sua saúde com uma boa alimentação e exercícios regulares a circulação dentro das veias tende a fluir de maneira mais correta te proporcionando mais conforto, melhorando todas as funções do seu organismo evitando varizes e até mesmo a tão temida trombose.

Abaixo listei
7 formas que vão te ajudar no combate a má circulação sanguínea.

1) – Evite produtos industrializados;
* _Enlatados e os processados como o sal, pois o teor de sódio nestes alimentos é muito alto.

2) – Evite a ingestão demasiada de carboidrato, óleo de soja e sal; deve ser regrado o consumo de:
* _Arroz e macarrão.

3) – Evite f**ar muito tempo parado;
* _Sentado ou em pé numa mesma posição.

4) – Faça uso de sucos detox;
* _O suco de laranja com beterraba é um poderoso remédio caseiro que melhora a circulação sanguínea.

5) – Alimentação Saudável;
* Melão, melancia, laranja e morango, pepino que são alimentos riquíssimos em líquido.

6) – Faça uso frequente de:
* Gengibre e alho que são excelentes anti-inflamatório e auxilia no combate aos problemas de má circulação.

7) – Faça exercícios físicos;
* Caminhar, correr, fazer alongamentos, natação, hidroginástica e fazer academia vai te ajudar e muito para um bom desempenho na circulação.

NOVEMBRO AZUL

MENINOSSSS....
O QUE É A PRÓSTATA E PARA QUE ELA SERVE???

Aproveitamos o Novembro Azul para apresentar essa glândula, em geral lembrada só quando sofre com o câncer ou cresce além da conta

É na glândula que se fabrica o líquido prostático (Ilustração:
Um levantamento recente revelou que 20% dos homens britânicos nem sabiam que tinham uma próstata.

Essa glândula, tema central da campanha Novembro Azul, geralmente é associada a problemas como câncer e hiperplasia prostática. Mas ela tem uma função importante.

Veja agora o que é a próstata, para que ela serve e quais os exames que avaliam sua saúde:

1) Ficha corrida
A próstata está localizada estrategicamente logo abaixo da bexiga — a uretra, o canal que leva a urina para fora do corpo, passa por seu interior. Ela cresce naturalmente ao longo da vida. No adulto jovem, tem o formato de um pêssego, o tamanho de uma noz e o peso de uma ameixa (cerca de 20 gramas).

2) Tudo azeitado
A glândula fabrica o líquido prostático. Essa substância é misturada com o líquido seminal, que vem das vesículas seminais. Juntos, eles formam 90% do sêmen e são responsáveis por nutrir, proteger e facilitar a locomoção dos espermatozoides. Esses gametas são produzidos nos testículos e chegam à próstata pelo canal deferente.

3 No ápice do prazer
Durante a relação sexual, o p***s ereto é estimulado e, após algum tempo, ocorre a ejaculação. Nesse momento, a próstata se contrai e ejeta a mistura de líquido prostático, líquido seminal e espermatozoides em direção à uretra. O sêmen sai em três ou quatro jatos rápidos.

4) Nada de intrusos
Lembra que a uretra é o tubo por onde passa a urina? Como é que o xixi não sai junto com sêmen? Isso não acontece graças à próstata: na ejaculação, a parte superior dela f**a apertada e comprime a saída da bexiga, impedindo que o líquido amarelo escape justamente nesse momento.