Secar pra ontem
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Dicas de emagrecimento!
Reduza a quantidade e não exclua o alimento
Prefira os alimentos naturais
Organize suas refeições
Anotar tudo o que come
Evitar ficar com muita fome
Comer de tudo, mas pouca quantidade
Fazer algum exercício físico
O que você pode beber: água, água de coco, sucos naturais sem açúcar adicionado (não servem os sucos de pacote), chás sem açúcar;
O que você não pode beber: refrigerantes, sucos de caixinha ou em pó, achocolatados e bebidas alcoólicas.
Beber mais água durante o dia
Comer devagar e respeitar a saciedade do corpo
Começar em breve...
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