Dra Elisa Cavenaghi

Boa noite a todos!
Os exercícios praticamos apenas com o peso do corpo de grande importância e ganho de musculatura natural muito rápido.
Controle o máximo a respiração, você trabalhará muitas partes do corpo ao mesmo tempo, fora o condicionamento físico.

Qual é o chá que tira a fome e emagrece? Nesse frio é uma delicia!
Chá de gengibre

O gengibre, seja em forma de chá ou na comida, acelera o metabolismo e ajuda na queima de gordura corporal. Além disso, é um excelente anti-inflamatório natural. O efeito de inibir a fome vem da pectina, que forma um gel dentro do estômago, causando uma sensação de saciamento por mais tempo.19 de ago. de 2021

Algumas dicas da Elisa sobre o alongamento:

O alongamento é uma forma de exercício físico em que um músculo ou tendão específico (ou grupo muscular) é deliberadamente flexionado ou alongado para melhorar a elasticidade sentida do músculo e obter um tônus ​​​​muscular confortável.