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Uma dos questões que melhora a nossa autoestima, é se sentir.

Se sentir bem consigo mesma;
Se sentir mais ativa e menos cansada de fazer uma tarefa simples;
Se sentir feliz e menos estressado;
Se sentir superado, pois desafios nos revigora;
Se sentir mais jovem;
E muito mais.

E a forminha mágica que nos ajuda a conquistar tudo isso, é o exercício físico!
Pois o exercício físico vai ajudar a melhorar o seu tônus muscular, assim diminuindo a flacidez.

Ajuda a eliminar radicais livres responsáveis tbm pelo envelhecimento da pele.

Ajuda na circulação do sangue, melhorando a função dos hormônios.

Ajuda a te deixar mais forte e assim menos cansado de fazer atividades simples. Sabe aquelas que tu fazia antes quando era mais *xóvem" e de uma tempo pra cá tu fala assim "Nossa! Estou morto(a)! Antigamente eu fazia isso num piscar de olhos"

Ajuda a tu se sentir vitorioso (a)!
As vezes só de ter ido treinar, mesmo no dia de preguicinha, você vai sentir ter superado aquela preguicinha e se sentir vitoriosa. Ou de ver pequenas mudanças no espelho e ver que os teus objetivos estão sendo alcançados.

Por tanto, saia do sedentarismo.
Determine uma ROTINA.
E SEJA FELIZ 🏋️🥰🏃🚶⛹️🤾🚴🏊

Meu Bobinho.
🐶

Uma princesa no meu perfil

Ontem foi dia pegar a pikuchinha e levar as tuas amigas pela primeira vez no parque Anhanguera.

👩‍❤️‍💋‍👨

Um dia de passeio com a pikuchinha.

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♥️🐕🫶