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21/06/2023
O que é condropatia ou condromalácia patelar?
Condropatia patelar é a lesão da cartilagem da patela. É uma lesão muito comum.
A condropatia pode estar relacionada a dor, inchaço e sensação de crepitação (barulho de atrito) do joelho. Porém, isso não ocorre em todos os casos. Muitas pessoas têm condropatia sem nenhuma dor, e muitas pessoas têm dor sem nenhuma condropatia.
19/01/2022
Muitas pessoas tem ou já teve problemas para dormir e utilizam alguns métodos de meditação ou ouvem músicas calmas para conseguir relaxar e cair em um sono profundo, mas as vezes não é o suficiente, e por isso existe esse método de respiração, que pode ser uma maneira eficaz de lidar com o estresse e a ansiedade, fazendo com que você adormeça mais facilmente.
Pratique e conte aqui pra gente se te ajudou ?
18/01/2022
LER é a sigla de lesão por esforço repetitivo, um termo que designa várias condições que atingem o sistema musculoesquelético (formado por estruturas como tendões, nervos, músculos, ossos e articulações) devido a uma sobrecarga mecânica. Dessa forma, a LER inclui uma série de doenças, por exemplo:
📌Tendinite (especialmente de punho, cotovelo e ombro);
📌Cotovelo de tenista (epicondilite lateral);
📌Bursite,
📌Síndrome do túnel do carpo;
📌Dedo em gatilho;
📌Lombalgia (dor na região lombar);
📌Mialgia (dores musculares).
Em função disso, os sintomas de LER variam bastante de uma pessoa para outra, podendo incluir dor, dormência, formigamento, sensação de choque ou agulhadas, perda da sensibilidade e fraqueza para segurar objetos, entre outros. Embora possam afetar o corpo todo, esses sintomas aparecem principalmente nos membros superiores.
11/01/2022
O conceito de slow beauty defende a adoção de uma rotina de skincare com produtos mais simples porém funcionais, livres de químicas e substâncias que possam interferir na saúde, respeitando os animais e baseada na sustentabilidade.
10/08/2021
Marque aqui aquela mamãe que precisa ficar de olho nesse conteúdo! 👇🏼👶🏼
07/08/2021
Deixe seu bebê descalço! 😉
03/08/2021
É muito corriqueiro recebermos em nossa clínica pacientes com dores na região do pescoço, ombros e meio das costas. Essas dores são muitas vezes diagnosticadas como torcicolos, que podem ser dos mais simples aos mais complexos, e na maioria dos casos estão relacionadas com o estado emocional. Estresse, ansiedade e pressões do dia a dia são as principais causas, entretanto a má postura mantida por muitas horas, exercício realizado inadequadamente e movimentos bruscos de tronco e pescoço também podem gerar a famosa dor cérvico-torácica. Pensando nisso, desenvolvemos esse texto com 5 dicas simples e fáceis e que inclusive podem ser feitas em casa, com o intuito de aliviar e prevenir as tensões acumuladas nesta região.
02/08/2021
A laserterapia tem o efeito anti-inflamatório, analgésico, estimulante celular e modulador do tecido conjuntivo na regeneração e na cicatrização de diferentes tecidos.🤸♀🏃♀
01/08/2021
🏋♀Os exercícios de Cinesioterapia devem ser prescritos APENAS por fisioterapeutas. 🏋♀É importante manter as séries e repetições prescritas, pois o fisioterapeuta tem objetivos e prescreve de acordo com a capacidade e evolução do tratamento de cada paciente. 🏋♀Os exercícios devem ter acompanhamento de um fisioterapeuta para ter certeza que o exercício está sendo executado corretamente e não esteja exigindo mais do que deve das articulações e músculos, evitando assim alguma nova lesão.
31/07/2021
Sentir dor não é normal! Está com dor ou disfunção lombar? Faça o tratamento com a fisioterapia!
O uso do protetor solar é extremamente importante, ele ajuda a combater o câncer de pele, que pode ser causado pelo longo período de exposição ao sol. Além de evitar a insolação, queimaduras, manchas, envelhecimento precoce, flacidez, lesões, entre outras complicações.
O Protetor Solar não deve ser utilizado apenas nos dias de sol, deve ser usado todos os dias até mesmo no inverno. Especialistas da área, afirmam que a eficácia do protetor está diretamente relacionada com a dosagem correta que deve ser aplicada sobre o corpo, levando-se em consideração a cor e o tipo de pele.
O dermatologista Thomas Fitzpatrick classificou a pele em 6 tipos e deu dicas de proteção:
Tipos 1 e 2: Peles muito brancas e peles brancas.
Dica: Para esses tipos de peles, que jamais se bronzeiam e queimam-se com extrema facilidade, recomenda-se o fator de proteção 60, pois, tais protetores são capazes de bloquear 98,5% dos raios ultravioletas;
Tipo 3 e 4: Peles ligeiramente morenas e peles morenas.
Dica :Essas peles já contam com uma pequena proteção natural. Queimam-se com facilidade, mas podem ficar bronzeadas e, por isso, podem ser protegidas com o fator de proteção 30 que filtra 96% dos raios ultravioletas;
Tipo 5 e 6: Peles muito morenas e peles negras.
Dica: Para essas peles, que ficam bronzeadas com facilidade e raramente se queimam, o fator de proteção 15, que filtra 87% dos raios ultravioletas, é o mais indicado.
Por fim, os especialistas fazem as seguintes recomendações para o uso dos Protetores e Bloqueadores: espalhar no corpo e no rosto, sem esquecer orelhas, pés e pescoço, no mínimo 30ml de protetor; usar sempre a palma das mãos para aplicar o creme ou o gel; passar nova camada após contato com a água; usar o boné que já funciona como fator de proteção 7 para o rosto e 5 para o pescoço.
Cuide-se, não deixe de usar Protetor Solar!☀️
31/05/2021
🔥FOTO OFICIAL🔥
Oii gente! Pensando no dias dos namorados a Admirasse Centro de Saúde e Bem-estar, decidiu presentear alguém com uma massagem, aqui no nosso espaço!
O sorteado poderá escolher entre:
1 Massagem modeladora
1 Massagem relaxante
1 Drenagem Linfática
Para participar é fácil, basta seguir as seguintes regras:
1- repostar esta foto em seus stories e marcar a gente!
2- seguir os perfis abaixo:csb
3- marcar um amigo por comentário, pode comentar quantas vezes quiser porém não pode repetir. É obrigatório que a pessoa que você marcar te siga e não seja uma conta comercial, iremos conferir no dia!
O sorteio será realizado dia 12/06 em live aqui no nosso Instagram.
Boa sorte a todos! 🔥💯
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