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No inverno tendemos a nos alimentar pior. Comemos em maior quantidade e alimentos mais calóricos e industrializados, e deixamos de lado as saladas. Ainda fazemos menos exercícios. Isso pode baixar nossa imunidade e nos deixar mais suscetíveis à doenças.

Chá especial para o inverno! Em dias mais frios, quem não gosta de tomar um chá bem quentinho e ainda cheio de benefícios para saúde? Conheça o chá que melhora o sistema imunológico, possui propriedades anti-bacterianas e antivirais, reduzindo também a pressão arterial.

A vitamina A desempenha papel essencial na visão, crescimento, desenvolvimento do osso, desenvolvimento e manutenção do tecido epitelial, processo imunológico e reprodução. Aproximadamente 90% da vitamina A do organismo é armazenada no fígado; o remanescente é armazenado nos depósitos de gordura, pulmões e rins.

Vitamina A A vitamina A desempenha papel essencial na visão, nos ossos, na pele, no sistema imunológico e muito mais. Será que você não tem deficiência? Saiba mais!

Passar por um dia corrido é difícil, mas é ainda pior quando os músculos estão tensionados. Com eles assim, as chances de dores ao final do dia crescem muito — mas elas podem ser evitadas se você acrescentar um pequeno hábito de se alongar todos os dias.

Benefícios e Sugestões de Alongamento Fazer alongamento regularemente ajuda a relaxar os músculos, ajuda na circulação, promove melhor oxigenação e melhora o desempenho nas atividades físicas.

A levedura nutricional ou Nutritional Yeast é uma espécie de levedura (Saccharomyces cerevisiae) que é rica em proteínas, fibras, vitaminas do complexo B, antioxidantes e minerais. Esse tipo de levedura, diferentemente da que se usa para fazer pão, não está viva e pode ser fortificada durante o processo de produção com vitaminas e minerais.

O que é levedura nutricional e quais são seus benefícios? Assim como no caso dos cogumelos, a levedura nutricional pode ser adicionados para tornar uma dieta mais rica e saudável. Conheça!

O sistema digestivo precisa se libertar daquilo que não foi aproveitado. Os shots ajudam nessa desintoxicação e purificação. Sendo assim, é indicado ingerir os shots logo após acordar, auxiliando o organismo a ficar mais nutrido e equilibrado durante o dia, melhorando e estimulando a digestão.

A maioria dos shots são ácidos. Eles possuem esse teor ácido para propiciar uma melhor ativação de enzimas no estômago.

Esses compostos bioativos podem gerar diversos benefícios à saúde humana. Dependendo da composição podemos ter compostos carotenoides, polifenóis e/ ou glicosinolatos que desempenham algumas ações comuns, sobretudo de atividades anti-inflamatória e antioxidante.

Shots Matinais O shot matinal é um concentrado de vitaminas, minerais, antioxidantes e compostos digestivos. Conheça e experimente!

A melancia tem excelentes níveis de vitaminas A e C, além de um bom nível de vitamina B6.

A Vitamina A encontrada na melancia é importante para a saúde ocular, e também melhora o combate à infecção dos glóbulos brancos, chamados linfócitos.

A Vitamina B6 encontrada na melancia ajuda a produção de anticorpos, que são parte fundamental do sistema de defesa do corpo humano. A vitamina B6 também é importante para ajudar na assimilação de proteínas. Quanto mais proteína é ingerida, mas vitamina B6 é necessária.

Nesse verão, aproveite para comer melancia! Quem não gosta de saborear uma melancia refrescante? Além de hidratar e repor sais minerais do corpo, a melancia oferece benefícios que você deve conhecer.

Poderosa Aliada contra a Gripe
A quercetina presente na maçã é um poderoso agente antioxidante que pode afastar a gripe. Ela preserva as células, deixando o sistema imunológico mais forte. Embora não chegue a ser tão eficiente quanto a laranja, a maçã é considerada uma boa fonte de vitamina C, outro fortalecedor d sistema imunológico.

Benefícios da Maçã A maçã é antioxidante, nutritiva, previne a gripe e pode ser usada na beleza da pele e cabelos.