Seja Forte

Fala Fortes!!!

Essa vai para aquele FALSO MAGRO!!

Se você é um falso magro (ou se considera um) trazemos um vídeo extremamente importante do Renato Cariani sobre um assunto.

Se você conhece o Renato Cariani já sabe que o cara é fera e que o conteúdo é de respeito!!

Enjoy!!

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Que opinião animadora!!!

O médico Diogo Castilho, cirurgião geral e gastroenterologista, que reside e atende pacientes em Dourados-MS, ressalta a importância da musculação como forma de prevenção ao CoronaVírus.

Bora puxar ferro meus Fortes!!

Musculação ativa irisina e dificulta entrada de coronavírus nas células Que as atividades físicas são essenciais para a boa saúde do corpo não há dúvidas, mas nesse período de pandemia elas tornam-se ainda mais essenciais. Em entrevista ao Jornal O Progresso, o médico Diogo Castilho, cirurgião geral e gastroenterologista que atende em Dourados, falou da import....

Tenha disciplina para se mexer!!

Muita gente tem dificuldade para criar uma rotina para se exercitar.

Isso só acontece pois essas pessoas podem estar se confundindo, achando que talvez fazer exercícios físicos, ficar em forma são coisas para predestinados.

Quem pensa assim está redondamente enganado!

Se você está acima do peso, está muito magro(a), sente que precisa fazer atividade física por algum motivo, enfim... Comece!! Não interessa se for subir um lance de escada, caminhar 5 minutos, fazer 3 abdominais, fazer 1 flexão...

Não importa!! Comece!!!

Se hoje você subiu um lance de escada, amanhã suba novamente! Se você fez 1 flexão hoje, amanhã faça outra! E assim, dia após dia, você estará praticando atividade física. Com o tempo, você vai buscar melhorar a sua alimentação. Os dias irão passar e você fazendo exercícios, mantendo essa rotina, você se tornará uma pessoa disciplinada e terá poder de espalhar essa disciplina para todas as áreas da sua vida!!

Viu como é bom se exercitar!! Viu como é fácil!!

Se você leu até aqui, deixo o meu muito obrigado!!

Até a próxima meus Fortes!!

Seja Forte!

Essa página foi criada para levar informações sobre atividade física, dieta, motivação e afins.

Portanto, "Meu Forte" e "Minha Forte", sejam bem vindos!!!!

Sua presença é importante aqui!!

Enjoy!!