Saúde Brasil
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03/09/2019
Alguns alimentos que são péssimos para sua saúde, Gostou ? Deixe um "❤" se sim!💗
03/09/2019
Se valer a pena deixe um coração💗
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Saladinha de hoje: brócolis, cenoura, ovos de codorna, chuchu e couve flor com vinagrete por cima!
03/09/2019
12 Vegetais livres de calorias, gostou ? Deixe um "❤" se sim!💗
03/09/2019
Amém?! 🙏😍
Marca aquela pessoa especial pra você! 💥👇
03/09/2019
Como foi o seu prato hoje?
Vc daria qual nota para ele?🔟🔟🔟
Tem salada, verduras?🍆🥦🥬🥒🍅🥗
Para comer bem, não precisa inventar moda. Alimentação saudável é gostosa e fácil de fazer.❤️🧡💛💚💜
Olha só que delicioso esse pratinho...
Arroz integral, feijão, frango, Repolho, inhame, alface, cenoura e vagem.
CHEIO de NUTRIENTES.
👉O que falta para vc mudar os seus hábitos alimentares? 🤔
03/09/2019
Deixe um ❤ se você gostou! 🤗
CALDO KNORR saudável, é possível SIMM.😱💚 Aqui no a gente faz de tudo um pouco, e hoje escolhi um tempero bem tradicional, muito vendido nos supermercados, só que.. NEM UM POUCO saudável!!
Anota essa receitinha, é fácil, rende bastante e é muito FIT:
-1 Cebola inteira,
-3 a 5 Dentes de Alho,
-1 Pimentão (usei o amarelo, mas pode ser qualquer um),
-30ml de Azeite (ou qualquer outro óleo saudável),
-Salsinha e Cebolinha,
-Sal rosa.
((passo a passo no vídeo))
Da pra usar a criatividade e colocar os temperos que vc mais gosta.😋💚 Armazene no congelador e use aos poucos, para temperar o que vc quiser!!
Gostaram!?👊🏼😍 Marque as pessoas que ainda usam o Caldo Knorr, pra mostrar que é possível e bem fácil fazer um tempero mais saudável.😋
03/09/2019
🍕Pizza de queijo saudável, cogumelo e espinafre
Queijo de Espinafre: 200 g de espinafre fresco ou congelado
3 dentes de alho, sal, pimenta a gosto
2/3 xícara de queijo creme sem leite (150 g)
3/4 xícara de queijo sem leite (75 g) desfiado
Cogumelos assados: 1 colher de sopa de azeite
150g de cogumelos
sal a gosto
Cobertura: 2 colheres de sopa de pinhões
Instruções Aqueça o forno a 200 ° C.
Estenda a massa da pizza com um rolo. Coloque a massa de pizza em uma assadeira forrada com papel manteiga. (Você também pode usar uma assadeira ou pedra para pizza). Se estiver usando espinafre congelado, basta descongelar e espremer o líquido. Se estiver usando espinafre fresco, leve a água salgada para ferver em uma panela. Adicione o espinafre e cozinhe por 1-2 minutos até que comece a murchar. Esprema bem o espinafre e pique grosseiramente. Aqueça um pouco de óleo em uma panela pequena e refogue o alho por 30 segundos enquanto mexe. Em seguida, adicione o creme de queijo junto com o espinafre. Tempere com sal e pimenta a gosto e mexa para combinar. Espalhe a mistura de creme de espinafre sobre a massa da pizza, seguida de queijo vegano. Aqueça a pizza por cerca de 10 a 15 minutos até que o queijo derreta. Enquanto isso, frite os cogumelos em uma panela com óleo por 6-8 minutos até dourar. Adicione um pouco de sal a gosto. Adicione os pinhões em outra panela sem adicionar óleo. Quando a pizza estiver pronta, cubra com cogumelos e pinhões, se estiver usando. Desfrutar!
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03/09/2019
Top 5 Exercícios Para Pernas💥
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03/09/2019
Marque alguém que é assim😂😂😂
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02/09/2019
Se gostou da receita clica 2x na foto 💗
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Receita do filé mignon cremoso..
Gente é muito simples e rápido de fazer..
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📍 Corte o filé mignon em tirinhas.
Aqueça uma panela e coloque um fio de azeite generoso e coloque a carne, quando a carne soltar o sulco e começar a secar a água, acrescente o sal, o alho desidratado, curry, pimenta do reino e deixe fritar...
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📍 Após estar frito transfira a carne para outra vasilha e use a mesma panela para fazer o molho de tomate...
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📍 Acrescente mais azeite na panela e coloque 1 cebola grande picada em fatias e deixe a cebola dourar, após dourada e sal a gosto. Deixe ferver até dar uma média engrossada
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🌿📍 Em uma forma ou travessa coloque um fio de azeite e distribua a carne no fundo da forma, depois o molhe de tomate, por último o requeijão cremoso, bastante, quanto mais melhor 🤤
Espalhe bem, por último coloque queijo mussarela ralado e cebolinha.
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🌿📍 leve ao forno já aquecido a 230 graus até derreter e dourar levemente o queijo.
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ATENÇÃO: NÃO ADCIONAR A BATATA PALHA CASO ESTEJA FAZENDO A DIETA LOWCARB.
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Não esqueça de seguir e comentar. 😙
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02/09/2019
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