Sonya'rte.Dicas

E aí... você também ama banana com canela? 😍
Eu simplesmente adoro! ❤️🍌❤️

Você sabia que a 🍌 é uma das frutas mais consumidas pelos brasileiros?

✨ Além de deliciosa, ela traz muitos benefícios para a saúde:

✔ Excelente fonte de energia
✔ Rica em potássio, magnésio e fibras
✔ Ajuda a regular o intestino
✔ Auxilia na prevenção de cãibras musculares
✔ Contribui para o controle da pressão arterial
✔ Melhora o humor por conter triptofano 😊
✔ Promove maior saciedade em dietas de controle de peso

E você?
Também gosta de banana? 🍌🥰

Comente aqui como você costuma consumir essa fruta maravilhosa! 👇✨

"S0PA DE MÃE 70+"

Minha mãe me ensinou a fazer essa sopa super deliciosa 😋

A vida me ensinou a preservar essa memória, com carinho 🥣✨

Depois dos 70, precisei mudar 3 coisinhas na receita dela pra continuar sendo “a melhor sopa do mundo”, especialmente, por estar sempre cuidando da pressão, da digestão e do coração 💖

🥣 Menos sal 🧂 azeite 🧅 cebola e 🧄 alhos picados!

🥬Verdura picada para ser refogada e bem macia. 😋

Servida morna, no prato amarelinho que eu amo 💛

E você? Que adaptação fez na comida de alguém que ama?

Me conta aqui 👇 Quero aprender com você também! 💛




Sonya'rte Dicas 💛

Oi, senti saudade daqui 🥹
Tirei um tempo pra cuidar da casa e das ideias. Agora tô de volta!
E com novidades da organização da casa, receitas e tudo mais, através das dicas da .dicas✨Me aguardem!

Conta pra mim: sentiu minha falta? 💬

É com imensa alegria que divulgo ter recebido o "SELO AZUL 🫐💎 💙 Como Super Fã da "Hora da receita"


Então, vamos lá...
Aqui também, publicar as receitas que mais gosto de produzir 📝

Até breve 💫 Sonia de Almeida 💫
E onde você me encontra?
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