Fernanda Silva

Aí uma inspiração de almoço saudável que pode te ajudar a emagrecer ☺️😉

Couve flor crocante na Airfryer 🥰

Ingredientes:
1 couve-flor média
1 xícara de farinha de trigo
1 xícara de leite
1 colher de chá de sal
1 colher de chá de páprica
1 colher de chá de alho em pó
1 colher de chá de cebola em pó
Óleo em spray

Modo de preparo:
Lave bem a couve-flor e corte-a em pequenos floretes.
Em uma tigela, misture a farinha de trigo, o sal, a páprica, o alho em pó e a cebola em pó.
Adicione o leite aos poucos à mistura seca, mexendo bem até obter uma massa lisa e homogênea.
Mergulhe cada florete de couve-flor na massa, certif**ando-se de que estejam bem revestidos.
Pré-aqueça a airfryer a 180°C por alguns minutos.
Coloque os floretes de couve-flor empanados na cesta da airfryer, deixando um espaço entre eles para que fiquem crocantes por igual.
Pulverize um pouco de óleo em spray sobre os floretes empanados para ajudar a dourar.
Asse na airfryer por cerca de 15-20 minutos, virando os floretes na metade do tempo para garantir um cozimento uniforme.
Retire a couve-flor empanada da airfryer quando estiver dourada e crocante.
Sirva quente como aperitivo ou acompanhamento. Você também pode adicionar molhos de sua preferência, como molho de iogurte ou molho barbecue.
O bom dessa receita é que para além de ser low carb, f**a extremamente deliciosa na airfryer. Disfrute bem a sua deliciosa couve-flor empanada feita na airfryer.

Aprenda a fazer Receitas para você Perder Peso sem deixar de comer

Não deixe de conferir e compartilhar este post para espalhar a inspiração !😋🍹
Ótima opção da aquela regulada no intestino ✅

👇Couve com Morangos🍓

- 1 folha de couve bem verde e fresca
- 2 morangos médios em bom estado;
- 1 fatia de abacaxi pérola;
- Hortelã a gosto;
- 1 copo de água de 200ml.

✔Modo de preparo: Pique a couve com a mão em pedaços grandes. lave
bem os morangos e depois corte as folhas, deixando apenas a parte
vermelha. Leve todos os ingredientes ao liquidif**ador e bata bem. Tome
gelado!

✔Para que serve: Esse suco é perfeito para ajudar na circulação, e
contribui para a eliminação de líquidos, ao mesmo tempo em que é
refrescante e saboroso!
◾vermelha. Leve todos os ingredientes ao liquidif**ador e bata bem. Tome
gelado!
◾

Em qual parte do seu corpo a gordura mais te incomodar ? 😯

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💚❤💚❤

Entrega realizada 🚚 bora pro foco 😊