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*8 estratégias para emagrecer com saúde*

Defina objetivos realistas. ...
Planeje as refeições. ...
Coma devagar e saboreie os alimentos. ...
Entenda a sua fome. ...
Faça atividade física. ...
Evite consumir bebida alcóolica. ...
Beba bastante água. ...
Durma bem.

A cúrcuma, possui em sua composição a curcumina, um princípio ativo amplamente estudado devido às suas capacidades terapêuticas, antioxidantes e anti-inflamatórias.
Seu potencial anti-inflamatório é considerado mais ef**az que alguns medicamentos. Sabemos que um organismo inflamado pode desencadear doenças como dor crônica, colite, artrite, colesterol alto e, até mesmo, câncer.
A cúrcuma também contribui com a saúde da pele, tem ação cicatrizante e antioxidante e melhora o sistema imunológico. Estudos apontam que pode haver potencial para a saúde mental, como instrumento redutor dos sintomas de depressão, além de ajudar na melhora da performance cognitiva, diminuindo a neuro inflamação e aumentando a secreção de BDNF (fator neurotrófico derivado do cérebro que está relacionado a processos de plasticidade cerebral como a memória e aprendizado).
Ela ainda pode ser aliada no controle do diabetes, combate a obesidade, bem como auxiliar no manejo da doença inflamatória intestinal!
Enfim, não é de hoje que a cúrcuma tem seus benefícios reconhecidos, já que há séculos é aplicada na medicina chinesa e ayurveda, bem como medicina integrativa.
A Le Santé tem como uma de suas prioridades a qualidade premium de nossos produtos, oferecendo as melhores matérias-primas em soluções inteligentes. E isso signif**a pensar em todos os detalhes. O desenvolvimento de nossa formulação possui alta concentração de curcumina e colágeno tipo II, sendo que em uma dose, possui 130 mg de curcumina e 40 mg de colágeno tipo II.
Referências:
doi.org/10.1038/sj.onc.1208169
doi.org/10.1002/ptr.4639
doi.org/10.1016/j.bbr.2012.10.049

Qual dos três lugares mais te surpreendeu? 😍 Maurícia é uma ilha no Oceano Índico Sul, e a principal ilha do arquipélago das Mascarenhas e desde 1968 da República da Mauricia. O seu ponto mais alto é o Piton de la Riviere Noire, com 828 m de altitude. O Oásis de Siuá é um oásis no Deserto da Líbia a cerca de 50 km leste da fronteira Líbia e 560 km do Cairo. Lauterbrunnen é uma comuna da Suíça, no Cantão Berna, com cerca de 3238 habitantes. Estende-se por uma área de 164,4 km², de densidade populacional de 20 hab/km². E aí gostou? Quais desses destinos você gostaria de conhecer? Conte para gente! Quer saber mais sobre opções de pacotes para esse espetacular destino? Entre em contato pelo email [email protected] ou pelo nosso WhatsApp (link na BIO). #mauritius #switzerland #suiça #praia #Oásisdesiuá #lauterbrunnen #destinos #viagensincriveis #viagensimperdiveis #viagensinternacionais #viagemdossonhos #viajarcomcriancas #viajaremfamilia #amamosviajar #viajareviver #specialleviagens #fortalezaceara #fortalezace #ceara #agenciasdeviagensemfortaleza #agenteviagememfortaleza

Detalhes... No reino encantado das Aldeias Históricas... Rua da Alegria em Trancoso.
“Os pais somente podem dar bons conselhos e indicar bons caminhos, mas a formação final do caráter de uma pessoa está em suas próprias mãos.” - Anne Frank

Uma fantástica rua cheia de história e que na primavera e verão f**a toda florida, do centro histórico de Trancoso, que pertence a rede de aldeias históricas, devido à beleza e ao bom estado de conservação dos seus edifícios. Passar pelas antigas ruas e vielas floridas que ainda hoje são habitadas é uma experiência enriquecedora.
Em meados do século XIV a comuna judaica de Trancoso crescia e tornava-se rival da Guarda em importância e riqueza. Localizava-se dentro das muralhas, englobava a Rua Direita e a Rua da Corredoura, e uma área próxima do castelo: a Rua da Alegria, Rua dos Mercadores e Rua do Açougue. A Rua da Alegria, na parte oriental da vila, é aquela que apresenta um maior número de marcas de simbologia religiosa, o que leva a crer ter sido a antiga Rua da Judiaria.
A cidade de Trancoso está localizada no topo de um planalto, de onde se avista um vasto território entre a serra da Estrela e o vale do Douro, tendo se desenvolvido em torno do seu castelo, fundado nos séc. VIII-IX.
Ao longo de toda a Idade Média, foi um lugar estratégico-militar extremamente importante, instalado numa região de fronteira palco de diversas lutas e batalhas marcantes para a formação e independência do reino. Por estas terras ocorreram vários conflitos e batalhas, primeiro entre cristãos e muçulmanos e, mais tarde, entre Portugal e os reinos vizinhos de Castela e Leão.
Com Foral outorgado por D. Afonso Henriques, nos primórdios da nacionalidade, Trancoso era já uma das principais povoações da região. Seria, também, um relevante centro mercantil, onde a partir de D. Afonso III (1273) se passou a realizar uma das mais antigas e concorridas feiras francas do reino, perpetuada nos nossos dias pela afamada Feira de S. Bartolomeu.
D. Dinis celebrou aqui as suas bodas com a Rainha Santa, D. Isabel de Aragão, em 1282
Durante a crise dinástica que se sucedeu à morte de D. Fernando, Trancoso foi palco de uma das mais fascinantes páginas da História de Portugal: a 29 de Maio de 1385, um pequeno exército liderado por Gonçalo Vasques Coutinho, alcaide de Trancoso, derrotou o poderoso exército castelhano junto à vila, contribuindo para consolidar a autoridade do Mestre de Avis, D. João, e para reforçar a viabilidade da causa portuguesa nele personif**ada.
Mais recentemente, Trancoso não passou ao lado dos muitos outros acontecimentos que marcaram a História de Portugal, de que são exemplo, já no séc. XIX, as Invasões Francesas e as lutas entre liberais e absolutistas.
(40°46'42.92"N 7°20'52.53"W) Rua da Alegria - Trancoso – Guarda - Beira Interior Norte - Região do Centro - Portugal

©Daniel Jorge https://www.facebook.com/fotos.djtc

Na semana passada, fui surpreendida negativamente com o comentário de uma grande figura da moda, a Carolina Herrera, dizendo que “apenas mulheres sem classe mantêm cabelos longos após os 40”… É decepcionante saber que muitas pessoas ainda pensam dessa forma. Isso demonstra que as discussões sobre etarismo (preconceito com a idade) estão apenas engatinhando e há muito trabalho a ser feito. Vamos combinar: toda mulher é protagonista das decisões estéticas da sua vida. E não cabe a ninguém, a não ser ela mesma, julgar o que é bom ou ruim. Vamos espantar os julgamentos para longe. Sem classe, na minha modesta opinião, é olhar de maneira preconceituosa para as pessoas. Viva a mulher! Viva o cabelo longo! Viva o cabelo curto! Viva a liberdade de ser você! ❤️ Fonte da informação sobre a estilista: CNN Brasil #mulher #cabelo #quarenta #preconceito

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