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Chá de alecrim

O chá de alecrim possui ação antioxidante e anti-inflamatória que podem ajudar a aliviar os sintomas das varizes como sensação de pernas pesadas, coceira ou sensibilidade na pele.

Ingredientes

5 g de folhas frescas de alecrim;
250 mL de água fervente.
Modo de preparo

Adicionar as folhas de alecrim, à água fervente, tampar e deixar repousar por 5 a 10 minutos. Coar, deixar amornar e tomar de 3 a 4 vezes por dia.

O chá de alecrim não deve ser consumido por crianças com menos de 5 anos, mulheres grávidas ou em amamentação, ou por pessoas que tenham doenças no fígado, pois esse chá pode piorar os sintomas e a doença.

Além disso, o chá de alecrim pode interagir com alguns medicamentos, como anticoagulantes, diuréticos, lítio e medicamentos para diabetes ou para regular a pressão arterial, e, por isso, caso a pessoa esteja fazendo uso de algum desses medicamentos é importante consultar o médico antes de tomar o chá.

Chá de gengibre
O gengibre possui compostos fenólicos como o gingerol, chogaol e zingerona que têm propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo nos vasos, sendo muito úteis para aliviar os sintomas da varizes como dor ou sensação de peso nas pernas, além de melhorar a aparência da pele.

Ingredientes

1 cm da raiz de gengibre cortada em rodela ou ralada;
1 litro de água fervente.
Modo de preparo

Colocar a água para ferver e adicionar o gengibre. Deixar ferver por 5 a 10 minutos. Retirar o gengibre da xícara e beber o chá em 3 a 4 doses divididas ao longo do dia.

Outra opção para fazer o chá é substituir a raiz por 1 colher de chá de gengibre em pó.

⚠️Este chá deve ser evitado por pessoas com úlcera de estômago, pois possui propriedades anticoagulantes que podem aumentar o sangramento ou hemorragia

Veja 10 dicas para evitar as varizes e não sofrer com dores nas pernas

Há diversos tipos de tratamentos para as varizes, mas o melhor é saber como evita-las. O especialista dá 10 dicas para evitar as varizes e manter as pernas sem vasinhos marcados. Confira:

🦵 Evite andar de salto alto por longos períodos
Se você precisa trabalhar de salto alto todos os dias, prefira usar sapatilhas pelo menos no trajeto de casa para o trabalho.

🦵 Pratique atividade física
Os exercícios físicos, como corrida e caminhada, ajudam na circulação sanguínea.

🦵 Cuidado com a pílula anticoncepcional
O uso sem indicação médica pode prejudicar a saúde devido à ação dos hormônios no organismo e de problemas vasculares que podem ocorrer. Consulte sempre o seu médico.

🦵 Movimente o corpo
Ficar na mesma posição por muito tempo prejudica o retorno venoso nas pernas. Mesmo durante o trabalho, levante para ir ao banheiro, para tomar água e evite ficar parado por muito tempo.

🦵 Eleve as pernas ao deitar
Em dias alternados, você pode colocar as pernas um pouco elevadas sob um travesseiro quando for dormir, para ajudar na circulação sanguínea.

🦵 Mantenha um peso ideal
Mais do que uma questão estética, estar acima do peso aumenta o risco de varizes por causa do acúmulo de gordura no corpo.

🦵 Evite o fumo
Fumar aumenta a viscosidade do sangue, que é um dos responsáveis pela trombose venosa e tromboflebites que podem gerar varizes.

🦵 Evite excesso de musculação
O exagero de carga nos treinos pode causar a hipertensão venosa.

🦵 Use meia elástica
Elas ajudam no retorno venoso do sangue nas pernas e devem ser indicadas pelo seu médico.

🦵 Faça drenagem linfática
É uma ótima técnica de tratamento de inchaços nas pernas e melhora a textura da pele.🦵

O verão é a estação mais quente do ano, por isso, normalmente queremos usar roupas mais leves e consequentemente exibir as nossas perninhas por aí!☀️Por isso, se você quer manter as suas pernas bonitas e saudáveis no verão, invista em alguns cuidados como:
🧡Alimentos ricos em fibras.
🧡Procure beber bastante água.
🧡E praticar exercício físico.

Você sabia que usar salto com frequência pode prejudicar a circulação das pernas? Sim, por isso algumas dicas poderão ajudar a amenizar esse problema durante o seu dia dia!
🔸Alguns alongamentos diários e exercícios físicos ajudam a amenizar um pouco a situação.
🔸Durante o seu horário de trabalho você poderá até fazer movimentos de flexão e extensão nos pés, como se estivesse pisando no pedal do acelerador do carro.
🔸E em casa você poderá usufruir de toda a tecnologia do creme ,que ajuda a ativar a dilatação dos vasos sanguíneos, estimulando e permitindo que a microcirculação ocorra normalmente nas pernas.