Droga Mazzini

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Quais cuidados tomar no TEMPO FRIO com a saúde?
Como dito, os cuidados com a saúde devem ser diários. Hábitos saudáveis, boa alimentação, tempo para lazer, entre outros, são importantes para todas as pessoas e proporcionam mais qualidade de vida e sensação de bem-estar.

No outono-inverno, esses cuidados devem ser um pouco modificados, a fim de ajudar o organismo a passar por essas mudanças do clima sem sequelas.

Veja algumas dicas de como fazer isso e ajudar você e sua família.

1. Beba mais água
No inverno é mais difícil sentirmos sede. Por conta disso, deixamos de beber a quantidade de água necessária. Acontece que ela é essencial para manter o bom funcionamento do nosso organismo de maneira geral, por isso sua ingestão deve ser feita da mesma maneira nos dias mais frios.
Além de manter o bom metabolismo, a água ajuda a hidratar a pele e a garganta — o que é muito importante especialmente nos dias em que o ar está mais seco.

2. Hidrate mais a pele
Por falar em pele, ela é uma das que mais sofrem no inverno. Por isso, os cuidados com a saúde nesses meses mais frios podem começar por ela.
O ressecamento cutâneo acontece, principalmente, pela junção de dois fatores: menor transpiração corporal e banhos mais quentes. O resultado é a diminuição da hidratação natural da pele, deixando-a com aspecto ressecado e sem brilho.

3. Mantenha os ambientes arejados
Mantenha pelo menos um pouco os ambientes abertos, mesmo no frio. Fazendo isso você impede a circulação de ar, colaborando para o surgimento das doenças típicas dessa época que, ao contrário que muitos pensam, aumentam no inverno não pela baixa temperatura, mais pela aglomeração de pessoas em um mesmo local.

4. Tenha uma alimentação adequada
No inverno também é normal sentirmos mais fome e, por consequência, comer mais alimentos calóricos. Isso acontece porque nosso organismo, naturalmente, pede mais nutrientes para nos manter aquecidos.

No entanto, é muito importante continuar com uma alimentação saudável mesmo nos dias mais frios, consumindo frutas, legumes e verduras.

Alguns remédios para alergia, como os anti-histamínicos, os corticóides ou os imunossupressores, por exemplo, ajudam a aliviar os sintomas de alergia como coceira, espirros, inchaço, irritação ocular ou tosse, que estão associados a reações alérgicas a determinadas substâncias como ácaros, pólen ou alimentos, por exemplo.

Estes remédios podem ser encontrados na forma de comprimidos, pomadas, gotas, spray, xaropes ou colírios, e só devem ser usados se recomendados pelo médico, já que a alergia pode ser desencadeada por inúmeros fatores que devem ser diagnosticados e prevenidos. Além disso, existe uma grande variedade de medicamentos adaptados a cada caso, devendo ser usados com indicação médica de acordo com o tipo de alergia a ser tratada.

Em casos graves de alergia, com sintomas como inchaço na boca, língua ou garganta, dificuldade para respirar, deve-se procurar o pronto socorro mais próximo imediatamente, pois pode colocar a vida em risco. Nestes casos, normalmente são administrados remédios aplicados diretamente na veia ou no músculo, por exemplo.

Os anti-histamínicos são uma categoria de medicamentos antialérgicos utilizados para tratar casos de reações alérgicas. O objetivo dessas substâncias é reduzir ou até mesmo eliminar os efeitos da histamina, um mediador químico produzido pelo organismo especialmente durante uma alergia. Existem dois tipos principais, o anti-H1 e o anti-H2, que atuam de maneiras diferentes.

Quer saber mais, pergunte a um de nossos farmacêuticos, com certezas eles podem te ajudar...