Espaço Bia Matos
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Ajudo as pessoas viverem sem dor e com a autoestima elevada
O presente inusitado do seu João 😂😂
Quando alguém te disser que pilates é tranquilo, lembre-se da Madalena Pinheiro 😂😂😂
Cuidar não é fazer tudo pelo idoso. 🤍
Às vezes, cuidar é ter paciência, dar segurança e deixar que ele faça sozinho aquilo que ainda consegue.
Porque independência também se treina. 🧓🏻✨
16/09/2026
O ombro travou por aí? 👀😂
Às vezes, pequenos movimentos no dia a dia já fazem uma diferença enorme na mobilidade.
Separei 5 exercícios pra consulta de hoje porque ele sentia o ombro “travado” 💪🏻
Um dia você vai agradecer pelas escolhas difíceis que fez hoje.
Inclusive por ter escolhido se cuidar quando era mais fácil deixar pra depois. 🤍
E você, qual difícil está escolhendo hoje?👇🏻
30/08/2026
5 km (ou um pouquinho mais) 🏃♀️
Superação por mim.
Autocuidado para cuidar dos meus.
E força para continuar levando esperança para quem em mim confia.
Porque quem cuida também precisa se cuidar. 🤍
E dessa vez o sincerão é o seu João, meu avô 🤍😂
A sinceridade vem de família, aparentemente KKKKK
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