Aya Vegan

Aya Vegan não podia ficar de fora dessa trend tão linda💚

Apaixonada nessas imagens, deixa aqui nos comentários qual delas vocês mais gostaram 👇🏻

Conheça o poder da soja para sua saúde

Os chineses já sabem há milênios sobre o beneficio da soja para alimentação e saúde.

A soja é um grão da família das leguminosas, assim como o feijão, lentilha, grão de bico e a ervilha

Esse grão é muito rico em nutrientes, e auxilia nosso organismo na prevenção de doenças, ela é considerada um alimento funcional por trazer muitos benefícios a saúde, rica em vitamina A, complexo B,C,D, ácidos graxos poli-insaturados, como ômega 3 e 6 e minerais com ferro, enxofre, magnésio, cobre, fósforo, potássio, manganês e com alto teor proteico.

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Sabemos que garantir o aporte nutricional é importantíssimo para nos mantermos saudáveis💪🥗

Então listamos 5 conteúdos para ajudar você na hora de fazer suas compras e apostar em alimentos que vão agregar muito para seu aporte nutricional💚

Para algumas pessoas a ideia de virar vegetariano parece um bicho de 7 cabeças né? 🤯

maaas calma, trouxemos algumas dicas para te ajudar nesse processo💚

Lembre- se não tenha pressa, curta o processo, comece devagar, respeite o seu tempo e o seu corpo.

1 Estude sobre o assunto
2 Aproveite o processo
3 Coma mais vegetais
4 Segunda sem carne

Quando você estuda sobre um assunto, começa a domina-lo e aquilo que as vezes te assustava, passa a ser algo mais fácil, e você começa a ganhar confiança e aproveitar o processo.

Inclua os vegetais na sua alimentação, ache formas diferentes de prepara-los e irá se surpreender com a variedade de opções e sabores que existem!

Dê um passo de cada vez, depois que incluir os vegetais, vá para segunda sem carne, não dê um passo maior que a perna, deixa seu corpo e sua mente irem se acostumando aos poucos com seu novo estilo de vida💚💚

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Seja a ovelha VERDE da família! hahahah

me conta aqui nos comentários, quantas ovelhas verdes tem na sua família 👇

Não há nada melhor do que comer bem

Quando você sabe que vai chegar em casa e vai ter aquela comida gostosa, saudável que só vai te proporcionar benefícios não há preço que pague.

uma boa alimentação influência diretamente no nosso comportamento e para ter bons resultados precisamos fazer boas escolhas! 💚

me conta aqui nos comentários, como estão suas escolhas hoje?
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Quem nunca? hahaha

me conta aqui nos comentários quais dessas frases você já ouviu por dizer que é vegano👇

Oláa, família AYA !! 2023 chegou!💚

voltamos hoje com tudo na nossa produção, e estamos passando aqui para desejar uma Feliz Ano Novo para todos vocês!

Esperamos ter todos vocês juntinhos da gente nesse ano lindo que vem por ai, e já adiantamos que muitas surpresas e mudanças aconteceram por aqui!!

Aya Vegan💚

#2023 💚

Do freezer ao microondas

Nossas marmitas, além nutritivas, servem para ye ajudar no dia a dia.

Pensa, você chega em casa depois de um dia cansativo e simplesmente sabe que não precisa cozinhar, melhor coisa do mundo!

Você vai abrir sua geladeira, pegar sua marmita, por no microondas e pronto, parece até mágica hahahaha;

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