Essence Pilates Studio

Maio não é só um mês.. é um lembrete.
De tudo que você sustenta, enfrenta e supera todos os dias .

💫Promoção especial de Maio no Essence Pilates Studio .

✔️Condições exclusivas para novos alunos no plano Semestral
✔️Aulas Personalizadas
✔️Mais saúde , equilíbrio e bem estar

Vagas limitadas !

✨Seu corpo merece. Você merece !

☎️Entre em contato e garanta seu horário 🤗

Como todos os anos, entraremos em recesso entre o Natal e Ano Novo 🤗

Tudo na vida é equilíbrio 🎄✨

Aproveitem este momento com a família e os amigos ❤️, vamos comemorar essa data tão linda e especial.

E vamos dar boas vindas a 2026 com alegria, saúde e paz! ✨

Retornamos dia 05/01/2026!
Até daqui a pouquinho 🤗🤸‍♀️🍀🥂🍾

🩷Outubro Rosa no Pilates🩷
Durante a semana do dia 27 até o dia 31 , vamos vestir a cor da prevenção e do cuidado!
Venha para a aula com camiseta rosa e participe de uma sequência especial de exercícios criados em homenagem à campanha Outubro Rosa🌹
Vamos movimentar o corpo e também fortalecer a conscientização sobre a importância do autocuidado e da prevenção ao câncer de mama.
Juntos , fazemos a diferença - dentro e fora do Studio 💪🩷🌹

Está frio não vou a aula 🥶🤔
Mais benefícios de treinar no frio do que você imagina!
Quando a temperatura cai, seu corpo precisa trabalhar mais para se aquecer.
Isso significa 👇
✅ Mais gasto calórico
✅ Mais estímulo da circulação
✅ Músculos e articulações mais protegidos graças ao fortalecimento muscular.
✅ Aumento da imunidade

E o melhor você sai da aula aquecido e com sensação de bem estar 🤗

Você está faltando as aulas ?

Corpo em movimento, mente em equilíbrio!
Aqui o foco é você!
Nossas aulas são personalizadas, respeitando seus limites e objetivos.
Agende uma aula experimental e conheça os benefícios que o Pilates pode fazer na sua vida !

Essence Pilates Studio
WhatsApp (11) 95658-3272

Boa noite pessoal !
Hoje foi o dia da Helena vim dar um oi pra vcs .. nasceu linda e repleta de saúde , parto normal do jeito que a mamãe sonhou com 3,180 “saudável” linda de viver 🙏
Agradeço por ter a oportunidade de acompanhar sua gestação 🙏🩷🙏 Parabéns aos papais

Desejamos a todos um Feliz Natal , repleto de paz, saúde e alegria !!
🙏🎄🤶

Nova data da aula de Pilates no parque 23/11 às 10 horas.
Outubro Rosa 🌹
Novembro Azul 💙
Pratique exercícios, se alimente bem e vá ao médico todos os anos para evitar o câncer de próstata e de mama. Um cuidado que salva vidas !
Nós abraçamos essa causa 🤗💙🩷🌹

Porque fazer Pilates na gestação ?
O período da gestação provoca mudanças consideráveis no corpo da mulher, tais como : alteração do centro de gravidade, aumento da curvatura da lombar, alterações hormonais, mudanças posturais e muitos outros incômodos. O Pilates auxilia na respiração, controlando a inspiração e expiração durante os movimentos.
Fortalecimento muscular e do assoalho pélvico, prevenindo a incontinência urinária muito comum no final da gestação .
Esses são apenas alguns benefícios, pois trabalha de maneira eficaz o fortalecimento e alongamento dos músculos , bem como a força, postura e equilíbrio, além de relaxar a mente trazendo bem estar . Essa é nossa aluna Grace que iniciou o Pilates no primeiro trimestre da gestação , está no 6 mês com disposição e disciplina nas aulas .
Helena está no forninho sendo bem cuidada 🤗🍼🚼👶

Outubro Rosa "Mulher: seu corpo, sua vida"
Convido a todos a participar da nossa aula de Pilates no Parque Piqueri, vai ser uma manhã incrível!
Convide os amigos e familiares!
Em parceria com alguns estabelecimentos vamos fazer o seguinte sorteio :
uma massagem relaxante 🤗
um designer de sobrancelhas 🤗
um delicioso almoço 🤗
uma Liberação Miofascial🤗

Agradeço a todos parceiros que juntos vamos realizar um evento incrível 🙏
Conto com a presença de todos !!

Hoje é dia de homenagear a quem nos ensina a valorizar o movimento e a entender o nosso corpo. Parabéns a todos profissionais de Educação Física 🤗🤸‍♂️💪