Foco em Saúde

Recomendações para quem tem varizes!

Varizes podem provocar complicações mais graves. Para evitar dores, inchaço e problemas de pele, alguns cuidados devem ser tomados:

1. Evite ficar de pé, parado na mesma posição, por muito tempo. Se for obrigado a fazê-lo, procure movimentar-se. Isso faz com que os músculos das pernas ajudem o sangue a circular;
2. Diversas vezes por dia, procure elevar as pernas acima do nível do coração por alguns minutos para facilitar o retorno do sangue para o centro do corpo;
3. Lembre-se de que é muito importante usar meias elásticas. Os resultados serão melhores ainda se você as calçar logo cedo, antes de levantar da cama;
4. Ande a pé. Caminhar é fundamental para prevenir varizes.

Dicas interessantes de saúde mental!

Higiene mental passa pela arte.

https://www.bbc.com/portuguese/internacional-63542368

'Tripledemia': os 3 vírus respiratórios que lotam hospitais nos EUA e América Latina - BBC News Brasil Uma 'tempestade perfeita', gerada pela pandemia de covid-19, está causando uma onda de infecções respiratórias, principalmente em crianças.