Dieta com saude

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Essa é uma dica muito importante. Quanto mais você adiar suas ações, mais difícil vai ser de você começar a fazer.
Não fique parado, isso só te prejudica.
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Créditos

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Bom dia com muffins de banana 🍌 nutritivos, natural, sem farinha, leite, açúcar e adoçante. Ótima opção de lanchinho 💛
✔ 2 ovos
✔ 1 xícara de farelo de aveia
✔ 1/4 de óleo de coco
✔ 2 bananas
✔ 1/2 xic de uva passa
✔ 1 col sopa de fermento em pó
✔ canela a gosto
➡ No liquidificador coloque os ovos, óleo, banana e uvas passas.
Bata bem até que fique uma massa homogênea.
Transfira para uma tigela e acrescente a aveia, canela e o fermento.
Coloque em forminhas de cupcake e leve ao forno preaquecido até que fiquem dourado, e que, ao espertar um palito, ele saia limpo.
Creditos
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Dica de café da manhã saudável 😋
Vamos lá 😀
Coma 2 ovos cozidos inteiros (ótima fonte de proteína)
Meio mamão com aveia (ótima fonte de carboidrato e fibra)
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Créditos da imagem: ? (Me mande uma mensagem)

Quem quer a Receita comenta "Sim" 💗
🚨URGENTE🚨
Você está com dificuldades para emagrecer? Assista meus STORIES! 😱
🥪 Sanduíche Natural..
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☑Ingredientes:
🔹Frango desfiado (usei aproximadamente 800 gramas para 1 pacote de pão de forma Integral)..
🔹1 cenoura grande ralada..
🔹1 pacote de azeitonas sem carroço e fatiada (160 gramas)..
🔹1 Iogurte Natural..
🔹5 colheres de sopa de Maionese caseira ou ligth..
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☑Temperos:
Pimenta do reino moída na hora
Coentro e cebolinha verde
Sal à gosto..
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☑Modo de preparo:
Para montagem dos sanduíches usei Pão Integral e Alface..
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☑Para o patê misture tudo em uma tigela, o frango já vem com um pouco de sal e então deixe para acertar no final..
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☑Montei assim: Passei Maionese nos pães, depois alface e patê.
Fechei com plástico filme..
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☑Sobre a durabilidade aqui em casa o máximo que ficou foram 7 dias. A alface não murchou e o tomate não soltou água..
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📳Lembre-se de Curtir Compartilhar e Salvar Essa Receita !!
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📸: ✔💞😊

Concorda?
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Você deseja eliminar as gordurinhas que tanto te atrapalha?? Nós já ajudamos milhares de pessoas a eliminar de 5kg a 12kg, tem alguns casos que até mais!! Quer saber como???
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O morango jardim foi criado pela primeira vez na Bretanha, no noroeste da França, na década de 1750 por meio de um cruzamento de Fragaria virginiana do leste da América do Norte com a variedade Fragaria chiloensis, que fora trazida do Chile por Amédée-François Frézier em 1714.
Benéficios:
O morango é também uma fruta rica em antioxidantes, como antocianinas e o ácido elágico, que conferem outros benefícios para a saúde, tias como combater o envelhecimento da pele, ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, melhorar a capacidade mental, prevenir o câncer e ajudar a combater inflamações.
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