Dicas de Saúde

Benefícios do abacate para saúde

Vamos entender quais são os 5 benefícios do abacate para a saúde.
Proteção para os olhos
Melhora de doenças inflamatórias
Contribui com o controle do colesterol
Prevenção do envelhecimento precoce
Ajuda no controle da pressão arterial

Conheça 9 benefícios do abacate para sua saúde - MinhaSaúde Saiba quais são os benefícios do abacate para a sua saúde e veja como incluir essa fruta no seu dia a dia com receitas saudáveis.

Benefícios da Proteína de soja

Alto valor biológico
Ganho de massa muscular
Antioxidante
Diminui os níveis de colesterol
Alivia os sintomas da menopausa
Previne osteoporose

Proteína de soja: quando consumir - Vitao Alimentos Os vegetarianos já conhecem a proteína da soja há muito tempo. Contudo, de uns tempos para cá, esse alimento começou a ficar famoso entre os não-vegetarianos também, especialmente por conta de seus inúmeros benefícios. O que é? Como as leguminosas (feijão, grão de bico, lentilha e outros...

5 benefícios do açaí para saúde (e como preparar)

1. Previne o envelhecimento precoce.
2. Fortalece o sistema imune.
3. Melhora a saúde do coração.
4. Melhora o funcionamento do intestino.
5. Protege contra alguns tipos de câncer.

Açaí: o que é, benefícios para saúde e como preparar (com receitas)  

A Importância do sono para a saúde

Um sono de qualidade proporciona diversos benefícios a saúde, como aumentar a imunidade, diminuir o risco de desenvolver doenças como diabetes e problemas cardiovasculares, reduzir o estresse, aumentar a disposição, além de regular o apetite, o peso, os níveis glicêmicos, a pressão arterial entre outros.

Quando as pessoas dormem bem, elas não apenas se sentem melhor, mas também aumentam as chances de viver vidas mais felizes, saudáveis e produtivas.

A Importância do sono para a saúde - Zen Sleep Segundo a Associação Brasileira do Sono (ABS), 73 milhões de brasileiros sofrem de insônia ou possuem algum disturbio relacionado ao sono. Insônia

6 BENEFÍCIOS DO EXTRATO DE PRÓPOLIS PARA A SAÚDE

REFORÇA A IMUNIDADE
MELHORA O PROCESSO DE CICATRIZAÇÃO
AUXILIA NOS CASOS DE INFLAMAÇÕES
CONTRIBUI PARA UMA MELHOR SAÚDE BUCAL
TRATA AS LESÕES PROVOCADAS PELO HERPES
AJUDA NO CONTROLE DE ALERGIAS

6 Benefícios do extrato de própolis para a saúde | Avena farmacêutica O Extrato de Própolis é um composto natural que se destaca por suas propriedades benéficas. Acesse e saiba mais!

Descubra quais são os benefícios do limão com água

O consumo pode sim apresentar benefícios que de alguma forma favorecem o emagrecimento, mas não diretamente. Por exemplo, é uma ótima opção caso seja consumida no lugar de alguma outra bebida rica em calorias, como refrigerantes e sucos industrializados.

Sua maior indicação, no entanto, é para contribuir com o fortalecimento do sistema imunológico devido a vitamina C, especialmente no inverno, quando é mais comum que pessoas fiquem resfriadas. Além do limão, para essa finalidade pode ser acrescentado alguns alimentos com potencial antioxidante, como cúrcuma, pimenta do reino, gengibre e um pouco de mel ou melado de cana, dentre outros ingredientes que podem compor um shot para fortalecer a imunidade.

A vitamina C presente no limão, também é interessante visando melhorar a absorção de outros nutrientes, como é o caso do ferro. Ou seja, consumir água com limão após as refeições, contribui para melhor aproveitamento dos nutrientes.

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Boa noite a todos e ótima terça feira

Quais são os benefícios da meditação? Conheça e comece a praticar!

• aumento da oxigenação do sangue;
• controle da hipertensão arterial;
• controle dos batimentos cardíacos;
• melhora no funcionamento cerebral;
• relaxamento muscular.

5 benefícios da corrida para a saúde

1. Proteger de doenças como o câncer, doenças cardiovasculares;
2. Melhorar a qualidade do sono;
3. Combater a depressão;
4. Reduzir o risco de diabetes, infarto e AVC;
5. Estimular a formação de neurônios e melhorar a memória;

15 benefícios da corrida para a saúde (e dicas para iniciantes)  

Quais os benefícios da natação?

• Fortalece os músculos;
• Aumenta a flexibilidade;
• Melhora a circulação sanguínea;
• Ajuda a queimar calorias;
• Combate o estresse e melhora a qualidade do sono.
• Auxilia no tratamento de doenças respiratórias, como a asma;
• Auxilia no controle da dor em doenças crônicas, como a fibromialgia;

3 benefícios do leite para a saúde (e quem não pode consumir)

1. Prevenir a osteoporose
2. Favorecer o ganho de massa muscular
3. Ajudar na perda de peso

Benefícios do leite