Dr. Roberto Stuart
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10/10/2019
A dica de hoje é de uma receita saudável que é super rápida e fácil de se fazer.
Receita de comida saudável rápida – Saint Peter
Ingredientes
2 filés de tilápia;
sal a gosto;
pimenta-do-reino;
suco de limão;
azeite de oliva;
ervas a gosto.
Modo de preparo
Tempere os filés com suco de limão, sal e pimenta. Deixe marinar por 20 minutos.
Então leve para dourar em uma frigideira com azeite e adicione ervas.
Após 2 minutos vire e deixe dourar do outro lado por mais 1 minutos e sirva com uma salada rápida de folhas e tomates.
02/09/2019
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Carne e legumes, tem combinação mais gostosa?
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28/08/2019
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Melhor amiga de quem quer emagrecer. Aposte na sopa de abóbora para o jantar. Alimenta sem pesar.
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