Quiropraxia Eden Thomas

Lembrem pais, seu amor e cuidado serão sempre um reflexo do amor e cuidado do nosso Pai.

🚨 Seu corpo costuma avisar antes da dor piorar. O problema é que muita gente ignora os sinais.
Dor no pescoço frequente, lombar ao sentar ou levantar, travamentos nas costas, formigamento e dores de cabeça constantes podem indicar que sua coluna precisa de atenção.
Quanto antes identificar a causa, mais rápido e eficaz tende a ser o tratamento. ✔️
Cuidar da coluna é cuidar da sua qualidade de vida, energia e bem-estar no dia a dia.
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Uma pesquisa publicada pelo Journal of the American Board of Family Medicine mostrou que trocar uma visita a um médico por uma visita a um Quiropraxista para casos de dor na coluna poderia economizar mais de 83 milhões de dólares por ano para a saúde pública nos EUA. O link da pesquisa nos comentários.

E hoje foi dia de ajustar as colunas deste casal gente boa! Que prazer conhecer vocês!

Saudável pode ser gostoso. Comece o seu dia com essa omelete alta em proteína e sabor e com quase nada de carboidratos. Isso pode ajudar a regular sua glicemia, melhorar seu foco e ajudar você a atingir seus objetivos de saúde. Rápido e fácil. Pronto em 10 minutos.

Enquanto nós definimos ansiedade e estresse de forma patológica e no extremo do que esses fatores fazem ao corpo, a postagem de hoje vem do “Upside of Stress” de autoria de Kelly McGonical, um neurocientista.
Um dos estudos mais interessantes foi feito em relação a falar em público. Esse ambiente de estudo é criado especificamente para estimular a resposta de estresse. As pessoas estavam em um grupo, ou seja, um ambiente onde alguns estavam expostos à ansiedade social e outros não.
Cada um dos participantes deveria fazer uma apresentação de cerca de três minutos falando sobre eles mesmos em frente de uma audiência que havia sido preparada para ignorá-los, criar angústia neles e em geral fazer desta experiência uma coisa terrível. Metade dos participantes foram preparados de antemão sobre os benefícios do estresse e a outra metade não.
E aqui é onde a situação se tornou interessante, independentemente de algum participante ter o diagnóstico de ansiedade social ou não (e eu argumento que a maioria tem isso em algum grau, mas isso é conversa para outro dia), aqueles que haviam sido preparados com a informação sobre os benefícios de sentirem ansiosos, nervosos e hiper ligados apresentaram níveis mais altos dos hormônios de estresse (amilase salivaria) MAS DESEMPENHARAM MELHOR! E os pesquisadores não conseguiram diferenciar neste grupo aqueles que tinham o diagnóstico de ansiedade social e os que não tinham esse quadro.
Contudo, no grupo que não foi preparado de antemão, os resultados foram bem piores e aqueles participantes com ansiedade social batalharam ainda mais. MAS SEUS NÍVEIS DE HORMÔNIOS DE ESTRESSE ESTAVAM MAIS BAIXOS!
O que isso quer dizer? Na definição da Brandi que lhes fala? Como em todo os posts que eu escrevo e em todo trabalho que fazemos ajustando pacientes, a REGULAÇÃO é o segredo, o ticket dourado!
🌼1. Hormônios de estresse podem ser uma força mobilizadora quando somos capazes de readequar a nossa percepção e nos colocarmos em controle do nosso sistema simpático. Nesse caso, nós podemos fazer uso dele e não deixar que ele nos use.
🌼2. Quando nós tentamos nos “acalmar” em ambientes que requerem alguma mobilização, nós terminamos por nos desassociar dos nossos corpos. Nós abaixamos a força mobilizadora, mas também reduzimos o nosso desempenho.
🌼3. Nessa pesquisa, aqueles que PODIAM SENTIR SEUS CORPOS puderam usar os seus corpos. E em contrapartida, aqueles que não sentiam, não usaram. Basicamente os que minhas postagens entediantes argumentam quase todos os dias e que faz várias pessoas revirarem os olhos. 😂😂😂
A mobilização sob estresse crônico é onde nós nos complicamos. Mas pondere o fato de que em certas situações VOCÊ QUER esses hormônios de estresse. Eles podem nos servir, você só precisa entender como.
Por Brandi MacDonald
Www.theinformedchiropractor.com

Uma das sugestões mais comuns quando você quer suplementar minerais essências, nesse caso o selênio, é o consumo de castanhas do Pará.
Vamos dar uma olhada se isso é verdade.
Sim, essas castanhas podem apresentar níveis bem altos de selênio. E houve um caso em que alguém mediu o conteúdo de uma castanha colhida na selva com uma dose de selênio meio absurda de cerca de 1.900 mcg.
A realidade para nossos dias: a maioria das castanhas do Pará colhidas terão uma quantia mais perto de 68 a 91 mcg. E vale lembrar que esses índices podem variar muito por causa dos nutrientes disponíveis no solo. Esse fator faz com que seja um tanto difícil garantir uma dosagem correta e bem contabilizada. E pior, também temos que lembrar que em muitos lugares o solo está infelizmente pobre.
Mas para as pessoas que não tem problema com consumir produtos de origem animal, os rins dos bovinos, sardinhas, atum, ovos e quase todas as outras carnes entregam selênio na forma mais biodisponível, consistente e pronta para usar que seu corpo realmente quer: selenocisteína. Essa biodisponibilidade é importante para o corpo e realmente difere esses alimentos dos que oferecem o minério por uma dieta baseada em plantas. Nesse caso é a selenometionina. Essa forma do selênio precisa de conversões adicionais para que seja devidamente aproveitada pelo corpo.
A selenocisteína começa a agir imediatamente, construindo selenoproteínas como o glutationa peroxidase, que age como um segurança para a desintoxicação da sua célula e a desiodase da tireoide que converte o hormônio T4 inativo para o hormônio T3 ativo.
O quê acontece se faltar selênio no seu corpo? Vamos ver algumas das possibilidades?
Tireoide lenta, o que leva a aumento de peso e cansaço. Cérebro sem foco. Infertilidade ou perdas nas gestações. Baixa capacidade de desintoxicação com o consequente aumento da carga tóxica nas células. Sistema imunológico fraco. Disfunções dérmicas, nas unhas e nos cabelos. Aumento significativo de risco de câncer e doenças cardíacas.
Pois é, esse tal mineral não é apenas um desses que você pode adquirir num multivitamínico qualquer.
O selênio de origem vegetal funciona. Mas devido aos processos adicionais que requer para a absorção, é lento e de mais difícil acesso para o corpo.
Boa parte da população não tem a capacidade de adequadamente transformar esse minério para o formato mais consumível. A digestão de castanhas é para muita gente, pesada para o corpo. Até os melhores corpos tem sofrido com isso e vários sofrem cronicamente com inflamações intestinais.
Já o selênio de origem animal é mais como se você desse uma carga rápida na bateria do seu carro e já pudesse sair passeando por aí.
Então se por acaso você tiver dúvidas sobre como adquirir selênio pela dieta, vale a pena lembrar que existem outras fontes até melhores do que só a castanha. Faça como em Portugal, ponha mais umas sardinhas na brasa e mande brasa! Vai deixar suas células sorrindo.

Vale a pena!!!

E hoje foi dia de conhecer e ajustar a coluna da querida Dra Juliana Guimarães. Foi um prazer receber você Doutora!