Cris Caviglia Naturopata

Essa foto registra um momento de muito acolhimento nas minhas consultas de acompanhamento da cirurgia de desvio de septo e cornetos que fiz ha 1 semana.
E ela ilustra algo que, como naturopata , eu faço questão de enfatizar: a importância de um olhar médico humano, atento e presente.
Muitas vezes, as pessoas pensam que o trabalho do cirurgião termina quando o procedimento no centro cirúrgico acaba. Mas a verdade é que o sucesso real de uma cirurgia depende de uma engrenagem onde o médico e o paciente caminham juntos.
Ter o apoio, a competência e o carinho da Dra. Gisela que me acompanhou de perto e demonstrou um cuidado impecável em cada fase, fez toda a diferença na minha segurança e tranquilidade.
E, claro, do outro lado dessa engrenagem, está o nosso papel como paciente:
No Pré-operatório: Preparar o corpo com uma rotina integrativa, cuidando da imunidade e da desinflamação do organismo.
No Pós-operatório: Ter a disciplina de seguir cada orientação médica à risca as lavagens diárias, os repousos e os horários, respeitando o tempo de cura do próprio corpo.
A medicina de excelência se faz assim: com técnica, mas também com sensibilidade, parceria e acolhimento. Sou grata por estar vivendo esse processo com tanto cuidado e vendo a minha saúde (e a minha respiração!) se transformando a cada dia.
Obrigado pelo cuidado, Dra. Gisela

Como está o seu cuidado com você mesma hoje?

Você sabia que um bom tratamento facial começa antes mesmo de tocar na pele?

Antes de qualquer técnica ou produto, realizo uma anamnese completa.

Esse momento é essencial para compreender não apenas a pele, mas também os hábitos, emoções e fatores que podem estar influenciando sua saúde cutânea.

Muitas vezes, manchas, acne, sensibilidade ou falta de viço não são apenas questões superficiais.
Elas podem estar relacionadas a:

• estresse
• alterações hormonais
• noites mal dormidas
• alimentação
• rotina de skincare inadequada

Quando entendemos a origem do problema, o tratamento se torna muito mais eficaz.

Na estética facial integrativa, cada pele é única — e o cuidado também deve ser.

Cuidar da pele também é cuidar do equilíbrio do corpo e das emoções.

E você, já passou por uma avaliação completa da sua pele?

Cannabis no skincare: o que a ciência diz?

Nos últimos anos, a dermatologia e a cosmetologia passaram a investigar com mais profundidade o papel dos canabinoides no cuidado da pele.

Isso acontece porque a pele humana possui um sistema biológico chamado sistema endocanabinoide cutâneo, composto por receptores celulares (CB1 e CB2), enzimas e mediadores lipídicos que ajudam a regular diferentes processos da fisiologia da pele.

Esse sistema participa de funções importantes como:

• inflamação
• produção de sebo
• regeneração celular
• cicatrização
• manutenção da barreira cutânea

Pesquisas indicam que compostos da planta Cannabis sativa, especialmente o CBD (canabidiol), podem interagir com esse sistema, contribuindo para modular respostas inflamatórias e ajudar no equilíbrio da pele.

Por esse motivo, os canabinoides vêm sendo investigados em estudos dermatológicos relacionados a condições como:

• acne
• dermatite
• rosácea
• processos inflamatórios da pele

Apesar dos resultados promissores, a maioria dos estudos ainda está em fase experimental ou clínica inicial. Ou seja, a ciência continua evoluindo para compreender melhor sua eficácia e segurança em formulações cosméticas.

Na perspectiva da estética integrativa, compreender os mecanismos naturais da pele permite unir ciência, natureza e autocuidado consciente no cuidado com a saúde cutânea.

Você já tinha ouvido falar do sistema endocanabinoide da pele?

Se este conteúdo foi útil, salve para consultar depois e compartilhe com quem também se interessa por saúde e cuidado da pele.

Cannabis no skincare: o que a ciência realmente diz?

Nos últimos anos, a dermatologia e a cosmetologia passaram a investigar com mais profundidade o papel dos canabinoides no cuidado da pele.

Isso acontece porque a pele humana possui um sistema biológico chamado sistema endocanabinoide cutâneo, composto por receptores celulares (CB1 e CB2), enzimas e mediadores lipídicos que ajudam a regular diferentes processos da fisiologia da pele.

Esse sistema participa de funções importantes como:

• inflamação
• produção de sebo
• regeneração celular
• cicatrização
• manutenção da barreira cutânea

Pesquisas indicam que compostos da planta Cannabis sativa, especialmente o CBD (canabidiol), podem interagir com esse sistema, contribuindo para modular respostas inflamatórias e ajudar no equilíbrio da pele.

Por isso, os canabinoides vêm sendo investigados em estudos dermatológicos relacionados a condições como:

acne
dermatite
rosácea
processos inflamatórios da pele

Apesar dos resultados promissores, a maioria dos estudos ainda está em fase experimental ou clínica inicial. Ou seja, a ciência continua evoluindo para compreender melhor sua eficácia e segurança em formulações cosméticas.

Na perspectiva da estética integrativa, compreender os mecanismos naturais da pele permite unir ciência, natureza e autocuidado consciente no cuidado com a saúde cutânea.

💭 Você já tinha ouvido falar do sistema endocanabinoide da pele?

Se esse tema te interessa, salve este post para consultar depois e compartilhe com quem também gosta de aprender mais sobre saúde da pele.

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Quando a pele fala, o cuidado começa pela escuta.

A consultoria em estética natural integrativa é um atendimento individualizado que avalia a pele dentro de um contexto mais amplo:
corpo, hábitos, emoções e estilo de vida.

Não se trata apenas de indicar produtos, mas de compreender:
• como está a saúde da pele
• quais fatores interferem no seu equilíbrio
• quais cuidados naturais fazem sentido para você

A partir disso, é construído um plano de cuidados consciente, respeitando o ritmo do corpo e priorizando o skincare natural.

Menos agressão.
Mais consciência.
Resultados que vêm do equilíbrio, não do excesso.

📩 Para saber mais sobre a consultoria, entre em contato pelo direct ou link na bio.

Ikigai: a razão de ser
É o ponto onde o que você ama, o que faz bem, o que o mundo precisa e pelo que pode ser recompensado se encontram.

Não é sobre sucesso ou perfeição.
É sobre viver com presença, sentido e equilíbrio.

Seu Ikigai floresce quando você se escuta,
quando percebe que cuidar de si e tocar o outro são parte do mesmo caminho.

💭 E você… já descobriu o seu Ikigai?

A qualidade do sono é um dos pilares essenciais da saúde e do equilíbrio físico, mental e emocional. Quando dormimos bem, nosso corpo ativa processos profundos de regeneração celular, regulação hormonal e restauração energética.

A aromaterapia pode ser uma aliada valiosa nesse processo. Os óleos essenciais atuam diretamente no sistema límbico ,região do cérebro relacionada às emoções e ao ciclo sono-vigília promovendo relaxamento, reduzindo a ansiedade e facilitando a transição para um sono reparador.

Lavanda – moduladora do sistema nervoso, diminui a agitação mental e induz ao relaxamento. Laranja doce – auxilia na liberação de tensão emocional e reduz estados ansiosos noturnos.
Camomila romana – promove tranquilidade profunda e favorece a qualidade do sono.
Cedro – traz sensação de segurança e estabilidade, ideal para quem tem sono leve.

Orientação terapêutica: utilize 4 a 6 gotas em difusor cerca de 30 minutos antes de dormir ou aplique em spray aromático sobre o travesseiro e a roupa de cama.

🌿 Criar um ritual noturno com aromaterapia não é apenas um gesto de autocuidado — é uma estratégia integrativa poderosa para restaurar o equilíbrio do corpo e da mente.

Salve esse post para consultar sempre que precisar de apoio natural para dormir melhor.



Você dorme bem?

Ondas de calor, insônia, ganho de peso, ansiedade, baixa libido…
A menopausa chega trazendo muitos desafios para o corpo e para a mente.

Mas essa fase não precisa ser sinônimo de sofrimento.
Com movimento, nutrição adequada, sono reparador, redução do estresse e apoio de terapias naturais, é possível atravessar esse período com mais equilíbrio, saúde e autoestima.

E lembre-se: menopausa não é fim, é renascimento.
É poder, é liberdade, é .

E você como enfrenta ou já e enfrentou essa fase?