Dra. Paola Brett

As 5 Melhores Frutas para o Verão

No verão, há um aumento do suor e da maior necessidade de hidratar-se. As frutas são uma ótima pedida para os dias quentes, pois contém água que auxilia na hidratação além de serem ricas em vitaminas, minerais e fibras.

Por serem ricas no ponto de vista nutricional, as frutas estão entre as opções mais indicadas para o consumo diário, especialmente no café da manhã, como sobremesas após as refeições ou nos lanches intermediários.

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Como baixar o nível de insulina no sangue?

A insulina é um importante hormônio, produzido pelo pâncreas. Sua função é metabolizar a glicose, levando-a para o interior das células, a fim de fornecer energia para o funcionamento do organismo nos seus diversos processos. A saber, esse hormônio impacta muito o processo de emagrecimento, quando presente em níveis altos no sangue.

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Benefícios da Maçã

A maçã é uma fruta que, além de muito saborosa, traz muitos benefícios para nossa saúde. As maçãs são muito nutritivas, excelente fonte de vitaminas e minerais: contêm vitaminas A, B1, B2, niacina, vitaminas C e E, pectina e sais minerais como fósforo, magnésio,enxofre, potássio e ferro.

É também muito rica em substâncias chamadas flavonóides e ácido málico. A pectina, uma fibra encontrada na casca, modera o apetite porque dá sensação de saciedade, e a quercetina, um antioxidante que está presente na polpa, ajuda no combate ao envelhecimento das células do sistema imunológico e protege o organismo dos danos causados pelos radicais livres.

Benefícios da Cafeína para a Beleza!

Nos últimos 3 anos pesquisou-se muito sobre o café. A conclusão é que o café é muito saudável e pode evitar muitas doenças, se consumido na maneira adequada. A cafeína estimula a capacidade mental e a concentração e melhora o desempenho atlético, aumentando a força e a resistência muscular, além de causar sensação de revigoramento. Se você ainda tinha alguma dúvida, Saiba mais sobre o café aqui.

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Gengibre para Pele e Cabelos

Você certamente já ouviu muito sobre o poder do gengibre para a saúde (ajuda a desintoxicar o organismo, tem propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e anticoagulante), mas você sabia que o gengibre também é ótimo para tratar a pele e os cabelos?

Gengibre é rico em óleos essenciais, vitaminas e minerais, antioxidantes e aminoácidos, e, além disso, é um remédio ideal para cuidar da pele e dos cabelos, principalmente para estimular seu crescimento.

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Veja os Benefícios da Hidratação Facial

Você acha que a hidratação facial não é importante?

Se você se descuidar, ao longo dos anos a pele vai perdendo suas propriedades de regeneração e o ressecamento, que antes era transitório, vai se tornando crônico. Com a pele seca e maltratada, a chance de aparecerem rugas é ainda maior, pois a hidratação perdida com o tempo afeta a elasticidade e a flexibilidade. Se a pele for bem tratada e saudável, vai levar mais tempo para apresentar qualquer tipo de anormalidade.

Veja os Benefícios da Hidratação Facial Uma boa hidratação pode ajudar sua pele ficar mais saudável e bonita. Saiba a importância de hidratar a pele e confira dicas de produtos!

Como prevenir o Envelhecimento Precoce?

Envelhecer é algo natural e inevitável, claro. Porém, há muitas formas de se evitar os sinais de envelhecimento precoce. Pesquisas têm mostrado que certos nutrientes ajudam a retardar o surgimento de sinais visíveis de envelhecimento, além de prevenir distúrbios e ampliar a expectativa de vida.

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Argila e os Benefícios para a Pele

A argila é ótima para cuidar da beleza, tanto em tratamentos estéticos como em terapias. Ela é um componente de origem mineral, coletada diretamente do solo, composta por alumínio (óxido de alumínio), sílica (óxido de silício) e água.

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Os Melhores Óleos para Tratar o Couro Cabeludo!

Você usa óleos vegetais para tratar seus cabelos? Esses óleos ajudam muito a manter o couro cabeludo saudável e os fios com crescimento adequado.

Os óleos são uma ótima maneira de trazer de volta a umidade e nutrientes para o seu cabelo. Eles penetram no córtex do cabelo e nutrem a partir de dentro. Eles têm ácidos graxos e vitaminas que ajudam a reconstruir a superfície do cabelo danificado e protegê-los de danos adicionais e perda de umidade.

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Pele negra sofre mais com químicos

De acordo com pesquisa divulgada pelo American Journal of Obstetrics and Gynecology, as mulheres negras estão sendo expostas a níveis mais altos de químicos tóxicos em produtos de beleza em comparação com as brancas.

“A pressão para atender os padrões ocidentais de beleza significa que as mulheres negras, latinas e asiáticas estão usando mais produtos de beleza e, portanto, estão expostas a níveis mais altos de produtos químicos conhecidos como prejudiciais para a saúde”, afirmou Ami Zota, epidemiologista ambiental da George Washington University, em comunicado.

Pele negra sofre mais com químicos De acordo com pesquisa divulgada pelo American Journal of Obstetrics and Gynecology, as mulheres negras estão sendo expostas a níveis mais altos de químicos tóxicos em produtos de beleza em comparação com as brancas. “A pressão para atender os padrões ocidentais de beleza significa...