Olecia Ivanova

DIA 7 | ÚLTIMO DIA DA SEMANA DOS MEUS EXERCÍCIOS FAVORITOS

Chegamos ao último dia da nossa semana!

E hoje vamos trabalhar uma região que merece muita atenção: o pescoço.

Se você sente que o pescoço está ficando mais flácido ou que a pele perdeu aquele aspecto firme, acompanhe o vídeo e faça a manobra comigo, seguindo todos os passos.

Mas lembre-se: essa é apenas uma das várias técnicas que podemos usar para trabalhar essa região e o rosto como um todo.

E amanhã temos nosso AULÃO ESPECIAL! 🎉

📅 28 de setembro
⏰ 19h30
💻 Online e gratuito

Você ainda pode participar! E já aproveita para chamar uma amiga que também gostaria de aprender técnicas naturais para cuidar do rosto e do pescoço.

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Te espero amanhã!

DIA 6 | SEMANA DOS MEUS EXERCÍCIOS FAVORITOS

Hoje vamos trabalhar uma região que faz muita diferença no contorno do rosto: a linha da mandíbula e o contorno facial.

Sabe quando você começa a perceber que o contorno parece estar descendo, dando aquela sensação de que o rosto está “derretendo”?

Uma das formas de trabalhar essa região é através de manobras específicas para estimular e trabalhar a musculatura. E essa é apenas uma das várias técnicas que você pode aprender!

▶️ Acompanhe o vídeo e faça a manobra comigo, seguindo cada passo corretamente.

E quer aprender muito mais para trabalhar o rosto todo? 👀

📅 AULÃO ESPECIAL
🗓️ 28 de setembro
⏰ 19h30
💻 Online e gratuito

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DIA 5 | SEMANA DOS MEUS EXERCÍCIOS FAVORITOS

Hoje vamos trabalhar uma região que muitas vezes esquecemos: a área da boca! 👄

Com o passar dos anos, é comum percebermos mudanças no formato e nos contornos dos lábios. Por isso, trabalhar a musculatura dessa região pode ajudar a reduzir tensões, melhorar a consciência muscular e valorizar os contornos naturais da boca.

▶️ Acompanhe o vídeo e faça a manobra comigo.

E uma dica importante: tente incluir esse exercício na sua rotina diariamente. Depois me conta aqui nos comentários como você se sentiu e se percebeu alguma diferença já após a primeira manobra. ❤️

E se você quer aprender muito mais exercícios para o rosto todo, inclusive para pescoço flácido, participe da nossa:

📅 AULA ESPECIAL
⏰ 28 de setembro, às 19h30
💻 Online e gratuita

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DIA 4 | SEMANA DOS MEUS EXERCÍCIOS FAVORITOS

Hoje o exercício é para uma região que muita gente tenta suavizar com procedimentos: o famoso bigode chinês.

Mas, antes de pensar apenas em preencher, é importante olhar para o músculo e para a forma como ele está sendo utilizado.

Neste exercício, a proposta é trabalhar a musculatura da região, ajudando a ativá-la, fortalecê-la e também promover relaxamento, para que ela funcione de forma mais equilibrada e não fique constantemente contraída, o que pode contribuir para marcar ainda mais a região.

▶️ Acompanhe o vídeo e faça a manobra exatamente como eu ensino.

E quer aprender muito mais exercícios para trabalhar o rosto todo, inclusive técnicas para a região do pescoço flácido? 💆‍♀️

Tenho uma AULA ESPECIAL, ONLINE E GRATUITA:

📅 28 de setembro
⏰ 19h30
💻 Online e gratuito

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Seu rosto também merece movimento, consciência e cuidado!

DIA 3 | SEMANA DOS MEUS EXERCÍCIOS FAVORITOS

Hoje é dia de cuidar da região dos olhos! 👀💆‍♀️

Acompanhe o vídeo e siga todos os passos para realizar o exercício corretamente. E lembre-se: a execução faz toda a diferença!

E se você quer aprender mais exercícios para o rosto todo, não esqueça de entrar no nosso grupo do WhatsApp!

Vou te ensinar técnicas especiais para trabalhar diferentes regiões do rosto, com atenção especial ao pescoço flácido.

📅 28 de setembro
⏰ 19h30
💻 Online e gratuito

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Te espero na aula!

DIA 2 | SEMANA DOS MEUS EXERCÍCIOS FAVORITOS

Continuando nossa semana de exercícios favoritos, hoje vamos trabalhar novamente a região da testa, mas dessa vez com foco na área entre as sobrancelhas. 👀

Essa é uma região que merece atenção especial na nossa rotina de ginástica facial. 💆‍♀️

▶️ Acompanhe o vídeo e siga todos os passos para realizar a manobra corretamente.

E se você quer aprender mais exercícios e técnicas para cuidar do seu rosto, tenho um convite especial para você!

📅 AULA ESPECIAL
🗓️ 28 de setembro
⏰ 19h30
📍 Online e gratuito

Quer participar?

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Te espero!

DIA 1 | SEMANA DOS MEUS EXERCÍCIOS FAVORITOS

Hoje começamos nossa semana especial com um exercício favorito para trabalhar a região da testa!

Assista ao vídeo e siga todos os passos que explico para realizar o exercício corretamente.

Quer participar em aula gratuita? Comenta Eu quero para entrar em grupo evento.

Cuide do seu rosto com técnicas naturais e transforme sua rotina de autocuidado!

Você sentiu a diferença no rosto depois do monjaro?

Marca nos comentários suas amigas com rugas entre as sobrancelhas.