AMO Massagem Estúdio

Hoje recebi esses dois maravilhosos no estúdio. Tomamos chá, café e conversamos muito. Foram momentos tão preciosos que quase nem vimos o tempo passar. Ah, claro.....fizeram massagem !
Obrigada e Danilo.
Voltem logo !

Cuidar da coluna agora ajudará a diminuir as chances de dor nas costas no futuro.

Seguem algumas dicas para manter a sua coluna em forma:
1. Mantenha-se ativo: O sedentarismo aumenta o risco de sentir dores nas costas. O ideal é realizar 30 min de atividades físicas ao menos 3 vezes na semana, que podem incluir caminhadas, andar de bicicleta, nadar, ir à academia dentre outros. Permanecer ativo e manter o corpo em movimento ajuda a manter uma coluna saudável.

2. Alongue-se: Alongar o corpo reduz o risco de lesões e da tensão muscular, ajuda a manter a função articular e proporciona a amplitude dos movimentos.

3. Boa postura: Muito importante no trabalho, ao realizar atividades domésticas, ao dirigir, e até mesmo ao f**ar no celular ou no notebook, a postura adequada ajuda a reduzir a sobrecarga na região lombar  e cervical , evitando o enrijecimento dos músculos e, consequentemente, as dores.

4. Mantenha uma dieta saudável: A prática de atividades físicas juntamente com uma dieta equilibrada ajudam na perda de peso e na manutenção de um peso saudável. A obesidade é um fator de risco para dores nas costas. E lembre-se: beba água!

5. Cuidado ao levantar e ao carregar peso: Muitas pessoas começam a sentir dores nas costas após carregar uma criança ou um objeto pesado. Cuidado, dobre os joelhos e use as pernas para levantar, não use as costas para fazer esse movimento. Se for pesado demais para você, não o faça, busque ajuda.

6. Durma bem: A posição mais recomendada na hora de dormir é com o corpo de lado e com um travesseiro de boa altura na cabeça e outro entre as pernas para que a coluna fique alinhada. O colchão também é importante para promover o suporte necessário para o seu corpo. Dormir bem é importante tanto para saúde física quanto mental.

7. Fique atento a quaisquer sinais de aviso: É comum ter dores nas costas de vez em quando, mas se ela se tornar frequente e aumentar com o decorrer do tempo, busque ajuda com um médico especialista em coluna para que possa identif**ar o seu problema e indicar o melhor tratamento. Não se automedique para aliviar os sintomas.

Fonte: Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT). Sociedade Br

Hoje foi dia de receber essa família querida aqui no estúdio. Tivemos  massagem relaxante, drenagem linfática, reflexologia e muitas carinhas de sono.
A Isa disse que vai voltar, rsrs...volte sempre Isa !
Sabemos que massagem, é mesmo, tudo bom !
Obrigada Guina e Soraia, .gieseler, pela visita. Espero voces outras vezes.

Noite de festa também tem massagem !
Atendendo pessoas tão queridas, o trabalho f**a fácil e o coração quentinho.
Obrigada pela confiança e carinho de voces.

Estivemos na SIPAT Itambé Lactalis e finalizamos nosso atendimento à empresa com gratidão enorme por mais uma vez fazer parte de um projeto tão necessário,  responsável e consciente.
Ano que vem tem mais !

Dia de Quick Massage !
Ja agendou a sua ?
Obrigada pela confiança meninas !
Nay Sena
Larissa Basto

Além de ser um excelente coadjuvante no tratamento de problemas físicos e mentais, a massagem proporciona sensação de bem-estar, melhora a aparência e a autoestima. Alivia a tensão muscular e ajuda no controle do estresse e da ansiedade.
Aumenta a flexibilidade do corpo e da pele, combate a insonia, melhora a circulação sanguinea e reduz o cansaço.
Massagem não é luxo. É autocuidado !
Já cuidou de você hoje ?
Tô  aqui pra te ajudar !
Entre em contato e agende seu horário.