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Pomadas para queimaduras: 4 melhores opções e quando usar

As pomadas para queimadura, como dexpantenol ou desoximetasona, podem ser utilizadas para o tratamento de queimaduras de 1º grau, com sintomas como vermelhidão, inchaço, dor ou desconforto na pele, pois ajudam a aliviar a dor e a inflamação, promovem a cicatrização da pele ou previnem o surgimento de infecções.

As queimaduras de 1º grau podem ocorrer devido ao contato com calor extremo, como encostar em uma panela quente ou após exposição ao sol sem utilização de protetor solar, além de contato com frio extremo ou substâncias químicas, por exemplo.

Essas pomadas podem ser compradas em farmácias ou drogarias e, geralmente, não necessitam de prescrição médica, exceto as pomadas que contêm antibióticos que são vendidas somente com receita médica, e são indicadas para queimaduras leves de 1º grau sem bolha ou descamação na pele.

Principais pomadas
As principais pomadas que podem ser indicadas pelo médico no tratamento das queimaduras são:

1. Dexpantenol
A dexpantenol pomada é indicada para queimadura de 1º grau que não formou bolha, pois ajuda a regenerar as células da pele e tem ação hidratante, protetora e nutritiva, devido à vitamina B5 na sua composição, ajudando na cicatrização da pele.

Esta pomada pode ser encontrada com os nomes comerciais Bepantol ou Bepantol derma ou com o nome similar Probentol derma, e pode ser aplicada sob a queimadura 1 a 3 vezes por dia.

2. Sulfato de neomicina + bacitracina zíncica
A pomada para queimadura de sulfato de neomicina + bacitracina zíncica é uma combinação de dois antibióticos que agem inibindo o crescimento de bactérias, prevenindo infecções causadas por queimaduras, além de ajudar na cicatrização da pele.

Essa pomada deve ser usada somente sobre a pele e pode ser encontrada com os nomes comerciais Nebacetin ou Cicatrisan, ou com o nome genérico sulfato de neomicina + bacitracina zíncica.

A pomada de sulfato de neomicina e bacitracina zíncica é vendida com prescrição médica e é indicada para quando surgem sinais de infecção como pus ou inchaço excessivo da pele com queimadura, e deve ser aplicada 2 a 5 vezes ao dia com o auxílio de uma gaze, conforme orientação médica.

3. Desoximetasona
A pomada para queimadura desoximetasona é um corticóide com ação anti-inflamatória, que ajuda a aliviar a vermelhidão e o inchaço da pele, e a melhorar a cicatrização da pele, sendo indicada para queimaduras de 1º grau causadas pela exposição ao sol.

Esta pomada é vendida com o nome comercial Esperson e pode ser usada sobre a pele de 1 a 2 vezes por dia, sob indicação de um profissional de saúde, e não deve ser aplicada em grandes áreas na pele pois pode causar efeitos colaterais como visão embaçada, dor nos olhos, aumento da sede ou da vontade de urinar, boca seca, ganho de peso, inchaço no rosto, fraqueza muscular, depressão, ansiedade ou irritabilidade.

4. Sulfadiazina de prata
A sulfadiazina de prata é uma pomada indicada para tratamento e prevenção de infecção em queimadura na pele, pois tem ação antibacteriana impedindo a multiplicação de bactérias, além de ter propriedades anti-inflamatórias, promovendo a cicatrização da pele.

Esta pomada para queimadura pode ser encontrada com os nomes comerciais Dermazine ou Dermacerium, ou com o nome genérico sulfadiazina de prata, e é vendida com receita médica.

A sulfadiazina de prata pode ser usada sobre a pele de 1 a 2 vezes por dia, em queimaduras graves ou de 2º ou 3º graus, após avaliação por um médico ou enfermeiro

Carboidratos (simples e complexos): o que são, tipos e para que servem

Os carboidratos, também conhecidos por hidratos de carbono ou sacarídeos, são moléculas com uma estrutura composta por carbono, oxigênio e hidrogênio, cuja principal função é a de proporcionar energia ao organismo, já que 1 grama de carboidrato corresponde a 4 Kcal, constituindo cerca de 50 a 60 % da dieta.

Os carboidratos podem ser classif**ados em simples e complexos de acordo com a sua estrutura molecular, ou seja, de acordo com a quantidade de moléculas que o compõem, o que pode interferir diretamente no seu índice glicêmico e absorção no organismo.

De forma geral, os carboidratos complexos possuem absorção mais lenta no organismo, promovendo a sensação de saciedade, enquanto que os simples são mais facilmente absorvidos, o que poderia estar relacionado com maior sensação de fome durante o dia por exemplo.

Assim, é importante que na alimentação do dia a dia seja dada preferência aos alimentos fonte de carboidratos complexos, no entanto o nutricionista pode também indicar o consumo de alimentos fontes de carboidratos simples em algumas situações, principalmente naquelas em que é necessário gerar energia mais rapidamente.

Para que servem
Os carboidratos são a principal fonte de energia do organismo, pois durante o processo de digestão é gerada glicose, que é a molécula utilizada pelas células para produzir energia, já que a glicose é degradada em ATP, que é uma molécula utilizada em diversos processos metabólicos e que é a responsável por garantir a energia para o organismo.

Além disso, uma parte da glicose gerada é armazenada na forma de glicogênio, no fígado, e uma pequena porção é armazenada nos músculos, para situações em que o organismo necessite de reservas, como em situações de jejum prolongado, de alerta ou de estresse metabólico, por exemplo.

O consumo de carboidratos também é importante para a preservação dos músculos, já que a falta de glucose favorece a perda de massa muscular. A fibra também é um tipo de carboidrato, que apesar de não ser digerida em glicose, é essencial para o processo de digestão, já que diminui a absorção de colesterol, ajuda a manter o açúcar no sangue, aumenta os movimentos intestinais e favorece o aumento do volume das fezes, evitando a prisão de ventre.

Como ler os rótulos dos alimentos

Os rótulos dos alimentos são tabelas que contém informações sobre as quantidades e tipos de nutrientes presentes nos alimentos e produtos, como carboidratos, proteínas e vitaminas, além de incluir uma lista com todos os ingredientes que são usados na fabricação dos produtos.

Saber ler os rótulos dos alimentos facilita as decisões na hora de escolher um produto, ajudando a manter uma alimentação balanceada, porque permite comparar a quantidade e a qualidade dos nutrientes e saber se um produto é saudável ou não.

Os rótulos dos alimentos devem informar as quantidades de calorias, gordura totais, e se contém ingredientes alergênicos como glúten, lactose, soja ou amêndoas, por exemplo. Assim, é possível evitar produtos que podem causar problemas de saúde, como diabetes, obesidade, pressão alta ou alergia ao glúten.

Informação nutricional
A informação nutricional deve ser indicada dentro de uma tabela, que deve ser localizada perto da lista de ingredientes e onde é possível verif**ar a porção do produto, as calorias, a quantidade de carboidratos, proteínas, gorduras, fibras, sal e de outros nutrientes, como açúcar, vitaminas e minerais.

1. Porção
A porção é a quantidade média dos alimentos que um adulto saudável deve consumir. Esta medida é padronizada para facilitar o entendimento do consumidor e a comparação com outros produtos semelhantes.

O número total de porções por embalagem do produto deve ser informado, assim como as porções individuais, que devem conter a quantidade tanto em gramas ou ml, quanto em medidas caseiras, como por exemplo: em 1 embalagem de pão de forma com 20 fatias e peso total de 400g, o número de porções por embalagem seria 10 e a porção seria 40g (2 fatias).

2. Calorias
As calorias são a quantidade de energia que os carboidratos, proteínas e gorduras dos alimentos fornecem para o organismo. Cada grupo de alimento oferece uma determinada quantidade de calorias para o corpo: 1 grama de carboidrato fornece 4 calorias, 1 grama de proteína fornece 4 calorias e 1 grama de gordura fornece 9 calorias.

Nos rótulos dos alimentos, as calorias são informadas em quilocalorias (Kcal) e quilojoules (Kj). A recomendação diária de calorias para uma pessoa saudável é de 2000 Kcal. Os rótulos dos alimentos devem informar a quantidade de calorias para cada 100g ou 100ml e para cada porção por embalagem dos alimentos.

3. Carboidratos
Os carboidratos fornecem energia para o corpo, principalmente para o cérebro. A recomendação de ingestão para um adulto saudável é de 300g de carboidrato por dia, que pode ser encontrado principalmente em alimentos como, arroz, batata, pão, aipim, açúcar, mel, inhame e doces. Veja uma lista de alimentos fontes de carboidratos.

Os rótulos dos alimentos devem conter a quantidade de carboidratos totais, de açúcares totais e de açúcares adicionados para cada porção por embalagem e para cada 100g ou 100ml dos alimentos.

4. Proteínas
As proteínas são necessárias para a produção de hormônios e para o desenvolvimento e manutenção da saúde de órgãos como o coração, o pulmão e a pele. Conheça outros benefícios das proteínas para a saúde.

11 sintomas de câncer de mama (em mulheres e homens)

Os sintomas iniciais de câncer de mama estão relacionados com alterações na mama, principalmente o surgimento de um pequeno nódulo indolor. No entanto, também é importante saber que muitos dos nódulos que surgem na mama são benignos e, por isso, não representam uma situação de câncer.

Estes sintomas podem surgir em simultâneo ou isoladamente, e podem ser sintomas de câncer na mama inicial ou já avançado. Além disso, a presença de um algum destes sintomas não signif**a necessariamente a existência de câncer na mama, mas, deve-se consultar o médico mastologista, pois pode ser um nódulo benigno ou uma inflamação do tecido mamário, que necessita de tratamento.

Sintomas de câncer de mama
Os principais sintomas de câncer de mama são:

Presença de nódulo ou caroço que não dói;
Mudança na cor do mamilo;
Saída de líquido pelo mamilo;
Inchaço ou alteração no tamanho de uma das mamas;
Aparecimento de ínguas na axila;
Formação de crostas ou feridas na pele junto ao mamilo;
Alteração na cor ou forma da aréola;
Aparecimento de veias na mama que aumentam de tamanho;
Coceira na mama ou no mamilo;
Presença de um sulco na mama;
Mudança nas características da pele da mama, como cor mais avermelhada ou pele mais dura.

Para emagrecer e perder a barriga, algumas dicas como fazer exercícios físicos diariamente, comer devagar e evitar bebidas alcoólicas ajudam a diminuir as calorias da dieta e aceleram o metabolismo, promovendo a perda de peso.

Além disso, é importante evitar se pesar todos os dias, porque isso gera ansiedade, diminuindo a motivação durante a dieta. Por isso, o ideal é se pesar apenas 1 vez por semana, sempre no mesmo horário e levando em consideração se está ou não menstruada, no caso das mulheres, pois a menstruação aumenta a retenção de líquidos, alterando o peso.

A meningite pode ser causada por diferentes microrganismos e, por isso, existem vacinas que ajudam a prevenir a meningite meningocócica causada por Neisseria meningitidis dos sorogrupos A, B, C, W-135 e Y, meningite pneumocócica causada por Streptococcus pneumoniae e meningite causada por Haemophilus influenzae tipo b.

Algumas destas vacinas já estão incluídas no plano nacional de vacinação, como é o caso da vacina pentavalente, Pneumo10 e a MeningoC

Durante a menopausa não é possível que engravidar de forma espontânea, pois o corpo não é capaz de produzir de forma adequada todos os hormônios necessários para a maturação do óvulo e preparação do útero, o que acaba impossibilitando a gestação.

A menopausa tem início quando a mulher passa 12 meses seguidos sem ter menstruação de forma natural, sem que isso tenha alguma associação com doenças hormonais ou transtornos psicológicos. Este período ocorre mais frequentemente após os 48 anos de idade, marcando o fim do período reprodutivo feminino.

O que pode acontecer é que após alguns meses de falha da menstruação, a mulher tenha a falsa impressão de estar menopausa e a partir daí, se houver a liberação de um óvulo no mesmo período de uma relação sexual desprotegida, pode acontecer uma gravidez. Este período é chamado de pré-menopausa ou climatério e é marcado pelas ondas de calor.

O cansaço mental, também conhecido com estafa mental, acontece quando o cérebro f**a sobrecarregado devido ao excesso de informações captados durante o dia, seja devido ao trabalho ou aos estímulos e notícias que chegam através das redes sociais e de informação, por exemplo. Dessa forma, há desregulação do sistema nervoso e aumento da concentração no sangue do hormônio relacionado ao estresse, o cortisol, resultando em cansaço mental.

O cansaço mental pode ser percebido por meio de alguns sinais e sintomas que o corpo pode dar, como dor pelo corpo, desânimo, diminuição da produtividade, dificuldade para se concentrar e preocupação excessiva, por exemplo. Por isso, assim que começarem a surgir sinais e sintomas indicativos de estafa, é importante descansar ou fazer alguma atividade que estimule a sensação de bem-estar, como a prática de atividade física, por exemplo.

Sinais e sintomas do cansaço mental
Os sinais e sintomas do cansaço mental são uma forma de indicar que o corpo encontra-se sobrecarregado e que a pessoa precisa descansar. Os principais sinais e sintomas indicativos de cansaço mental são:

Falta de concentração;
Cansaço excessivo;
Dores pelo corpo;
Dificuldades de memorização;
Alterações de humor;
Falta de energia;
Dificuldades em realizar tarefas do dia a dia;
Diminuição da libido;
Perda de apetite;
Desinteresse por atividades que antes eram consideradas prazerosas;
Dificuldade para dormir e insônia;
Angústia;
Desânimo;
Diminuição da motivação e da produtividade.

Existem algumas versões da dieta do ovo, mas em geral essa dieta tem duração de 2 semanas, onde é aconselhado comer 2 ovos no café da manhã, junto com uma porção de vegetais com baixo teor de carboidratos, como tomate e espinafre, e uma porção de fruta low carb, como morango e pera.

Alimentos permitidos
Durante a dieta, os alimentos permitidos são os ovos, as proteínas magras, as frutas e os vegetais com pouco carboidrato, como explicado a seguir:

Ovos, incluindo a clara e a gema;
Proteínas magras, como peixe, frango sem pele e carne bovina magra, como músculo, patinho e alcatra;
Vegetais com pouco carboidrato, como espinafre, cebola, alho, tomate, rúcula, abobrinha, berinjela, pimentão, brócolis e couve;
Frutas low carb, como kiwi, pera, maçã, coco, abacate e limão;
Gorduras, em pequenas quantidades, como azeite, óleo de abacate, óleo de coco, manteiga, nozes e castanhas;

Os esfoliantes caseiros para o rosto ajudam a desobstruir os poros e a manter uma pele mais saudável e limpa, isso porque os ingredientes usados para fazer os esfoliantes promovem a limpeza dos poros, eliminam as células mortas da pele e estimulam a renovação celular.

Para que os esfoliantes caseiros tenham o efeito desejado é recomendado que a esfoliação seja feita uma a duas vezes por semana, além de seguir alguns cuidados antes e após o tratamento, como lavar o rosto com água morna e sabonete neutro para abrir os poros, fazer uma hidratação profunda da pele, para mantê-la íntegra e saudável, e o usar do protetor solar.

1. Esfoliante de mel e canela
2. Esfoliante de fubá e óleo de coco
3. Esfoliante de açúcar e iogurte natural

Mesomorfo é um dos tipos de biotipo corporal, que representa o padrão de corpo em que a pessoa normalmente é mais magra, tem mais músculos, membros superiores mais desenvolvidos e menor percentual de gordura.

As pessoas com biotipo corporal mesomorfo também possuem o metabolismo mais acelerado e têm mais facilidade para manter e ganhar massa muscular.

Apesar de não precisar seguir dietas restritivas para perder peso ou ganhar massa muscular, as pessoas mesomorfas também podem ganhar gordura corporal, sendo importante manter uma dieta equilibrada, priorizando gorduras saudáveis, frutas e vegetais frescos, cereais integrais, leguminosas e proteínas magras.

Características do mesomorfo
Algumas das características físicas das pessoas que possuem o biotipo mesomorfo são:

Corpo mais musculoso;
Membros superiores mais desenvolvidos;
Corpo mais magro;
As mulheres normalmente têm o corpo mais atlético e cintura mais fina.
Além disso, pessoas com o biotipo mesomorfo têm maior facilidade para manter e ganhar massa muscular, possuem o metabolismo mais acelerado, menor percentual de gordura e maior facilidade para emagrecer.

Os alimentos que fazem bem ao coração e diminuem o risco de doenças cardiovasculares como pressão alta, AVC ou infarto são aqueles ricos em substâncias antioxidantes, fibras e gorduras monoinsaturadas ou poli-insaturadas, como azeite, alho, aveia, tomate e sardinha, por exemplo.

Além de cuidar da dieta, também é importante praticar atividade física pelo menos 3 vezes por semana, pois ela traz benefícios como estimular a circulação sanguínea, melhorar a condição cardiovascular e estimular o surgimento de novos vasos sanguíneos, o que reduz as chances de sequelas graves em casos de infarto ou AVC.

1. Azeite de Oliva Extra Virgem
2. Vinho tinto
3. Alho
4. Linhaça
5. Frutas vermelhas
6. Aveia
7. Tomate
8. Sardinha, atum e salmão
9. Chocolate amargo
10. Abacate