Bella Dicas de Saúde e Beleza

Cuidar da pele é muito importante. Então se você se importa com a sua aparência, de maneira alguma você pode negligenciar a sua pele.
Muito mais do que uma questão de aparência, trata-se da sua saúde.

A resposta é SIM, o sono da beleza é real! Dormir mal afeta nosso humor, que se transforma em estresse e o nível de cortisol (hormônio do estresse) sobe, causando efeitos negativos na nossa pele. Além disso, a noite é o momento que a pele descansa e se regenera para mais um dia! F**a a dica: durma bem e tenha uma pele linda. ?

Você também adora um doce? Aqui estão alguns motivos para você reduzir o consumo de açúcar.

Enquanto as claras possuem mais proteínas, as gemas são ricas em vitaminas e minerais. O ideal é comer um ovo inteiro e combinar todos os seus nutrientes. ??

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A maçã e a pera são ricas em vitaminas e principalmente da maior aliada da imunidade, a vitamina C. Em conjunto com a cenoura repleta de vitaminas e minerais, elas se tornam aliadas poderosas do nosso sistema imunológico.
Insira esse suco no seu dia a dia e fortaleça sua imunidade ?

Reveja sua relação com os alimentos, uma alimentação saudável é aquela em que você come o que gosta, mas dosando as quantidades e frequência com que os consome.

Essa época do ano começa a esquentar, todo mundo em casa, nada melhor do que um picolé refrescante né? Tudo que você vai precisar é de uma forminha, frutas e palitos!
? Ingredientes:
--- 1/2 xícara de água;
--- 1 manga descascada e picada;
--- 2 laranjas;
--- folhas de hortelã;
--- palitos de picolé;
? Modo de Preparo:
--- 1. Em um liquidificador, bata as laranjas, a manga e a água;
--- 2. Coloque uma folha de hortelã em cada forminha;
--- 3. Preencha as formas com a mistura e reserve no freezer por pelo menos 2 horas;
--- 4. Tá pronto o sorvetinho! ?
É uma receita super básica e você pode levar em conta essas medidas para outras frutas também! Como por exemplo, uva e coco, melancia e morango, etc. Gostaram?

A vitamina C é incrível para a pele e pode ser aplicada em forma de séruns e cremes, ou ingerida em alimentos ricos com essa vitamina, como laranja e acerola.

1 - Rejuvenesce a pele. 2 - Facilita a penetração de princípios ativos. 3 - Elimina toxinas. 4 - Melhora a circulação da pele. 5 - Melhora a oxigenação e nutrição das células. 6 - Promove um efeito lifting!

BENEFÍCIOS DO MEL
Além de ser utilizado como adoçante natural, o mel também pode ser usado para fortalecer o sistema imunológico, melhorar a capacidade digestiva e até aliviar a prisão de ventre. Além disso, o mel é considerado anti-séptico, antioxidante, anti-reumático, diurético, digestivo, expectorante Além de ser utilizado como adoçante natural, o mel também pode ser usado para fortalecer o sistema imunológico, melhorar a capacidade digestiva e até aliviar a prisão de ventre. Além disso, o mel é considerado anti-séptico, antioxidante, anti-reumático, diurético, digestivo, expectorante calmante.

- Combater a prisão de ventre, pois ajuda o intestino a se movimentar;
- Combater má-digestão e úlceras gástricas, porque tem enzimas que facilitam a digestão;
- Aliviar bronquite, asma e dor de garganta, pelas suas características antibióticas e anti-sépticas​;
- Mel com própolis: alivia sintomas de faringite, amigdalite, gripe e resfriado. O própolis funciona como antibacteriano, antifúngico, antiviral, estimulador do sistema imunológico, cicatrizante e regenerador de tecidos;
- Mel com canela: combate a má-digestão, que pode ocorrer após uma refeição rica em gorduras. Uma boa dica é fazer um chá e adicionar um colher de chá de mel com canela para facilitar a digestão.
- Mel com limão: previne o aparecimento de gripes e resfriados, pois o limão tem vitamina C que fortalece o sistema imunológico. ?

A melhor maneira de emagrecer sem correr o risco de engordar novamente é fazer uma reeducação alimentar para poder comer de tudo, mas na medida certa, sem ter que recorrer a remédios para emagrecer ou cirurgia, alcançando resultados definitivos.

A reeducação alimentar é, sem dúvida, a melhor receita para emagrecer com saúde e para sempre, e consiste em comer alimentos saudáveis, como frutas, verduras, legumes e carnes magras ao invés de bolos, biscoitos, refrigerantes, sanduíches e comidas 'pesadas', como feijoada, frituras e lasanha