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Poucas coisas conseguem ser mais dolorosas do que tentar aparentar que tudo está bem quando nosso interior diz o contrário.

Um estudo da Michigan State University analisou o impacto de um falso sorriso na vida das pessoas. Por duas semanas, estudaram um grupo de motoristas e descobriram que, quanto mais sorrisos fingiam, pior ficava o humor quando voltavam para casa. Quanto mais o sorriso falso se repetia, maior eram sua irritabilidade, raiva e tristeza.

Os motivos que podem levar alguém a não falar sobre os próprios sentimentos são os mais variados: timidez, medo da rejeição, medo de passar vergonha, entre outros. Quando não comunicamos aquilo que estamos sentindo por medo do que outra pessoa pode pensar, podemos sofrer muito mais do que se tivéssemos falado.

Muitas vezes nos afogamos por dentro, mas, quem olha, muitas vezes não percebe o fardo que estamos carregando. Tentar evitar, negar ou entorpecer emoções desagradáveis geralmente é muito mais doloroso do que experienciá-las. Você não tem obrigação de estar sempre bem. Todo mundo tem o direito de não se sentir bem, e tá tudo bem. Reconhecer que existe esse lado precisando ser curado é o primeiro passo para a cura! Nossas emoções nos ajudam a crescer como pessoa.

Em determinadas situações, precisamos de companhia ou alguém que nos ajude a enfrentar as dificuldades. Entenda que pedir ajuda não te faz uma pessoa fraca, mas comunica aos outros que, embora você possa não ter as respostas, está disposta a encontrá-las e tornar as coisas melhores.

Aceitar ajuda não é humilhante e não rebaixa ninguém. Reconhecer que, em determinadas situações, precisamos de companhia ou alguém que nos ajude a enfrentar as dificuldades, nos torna mais humanos e nos aproxima das pessoas.

Não tenha medo de pedir ou oferecer ajuda. Seja uma das pessoas que oferecem ajuda desinteressadamente, visando o bem do outro, tentando não forçar ou esperar nenhuma reação em particular.

Nossas emoções muitas vezes sinalizam algo importante ao qual precisamos prestar atenção.

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