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Alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas e vegetais de folhas verdes, ajudam a promover a produção de colágeno, contribuindo para a elasticidade e firmeza da pele.

Alimentos anti-inflamatórios, como peixes ricos em ômega-3, nozes e sementes, podem ajudar a reduzir a inflamação na pele, diminuindo a incidência de acne e outros problemas inflamatórios. F**a a dica !

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