Maromba Hero
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Ajudo você melhorar seus resultados, com dicas diárias e motivação���
�A marca Maromba Hero, foi criada no intuito de motivar e incentivar o esporte chamado musculação.. sabendo que a musculação e benéfica para a saúde física e mental, estamos na guerra contra a depressão, obesedidade e sedentarismo.. nosso objetivo é melhorar a vida das pessoas, trazendo mais qualidade de vida e alegria de viver!!
06/07/2023
Nunca foi!!💪
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14/06/2023
Acredite😉
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06/03/2023
Nunca🔥
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02/03/2023
Profundo🔥💪😁😁
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01/03/2023
Bom Diaa Pessoal 😃
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28/02/2023
Nunca Desista!! 🙏⚡
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25/02/2023
Bom Dia Guerreiros💪😃
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24/02/2023
🔥🔥
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22/02/2023
Buenas tardes Pessoal😃💪
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21/02/2023
No pain, No gain💪
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19/02/2023
Fala Meu bró Quer ganhar músculos de maneira Mais eficiente?
💪Então Siga esses 4 passos simples:
1. Treine com pesos pesados e progressivos: Faça exercícios compostos com barra ou halteres, como agachamento e supino, aumentando a carga a cada semana.
2. Consuma proteína suficiente em cada refeição: Inclua fontes de proteína como frango, carne vermelha, peixe, ovos e leguminosas em todas as refeições.
3. Descanse Bem para a recuperação muscular: Permita que os músculos descansem por 48 a 72 horas entre os treinos e durma pelo menos 7 horas por noite.
4. Acompanhe seu progresso e ajuste sua rotina: Anote o peso, medidas e força regularmente para monitorar seu progresso e ajuste a rotina se necessário para continuar progredindo.
E por último continue firme você vai chegar lá!! 😀😉💪🙏
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São Paulo, SP
