Dr. Hélio Castanhare

Precisa emagrecer mas não pode gastar muito ? Ai vão umas dicas do que adicionar na sua dieta. 😉

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Pular corda é exercício que vale um treino inteiro; veja benefícios Se você é daqueles que classificam pular corda como uma brincadeira de infância, chegou o momento de mudar essa opinião. Segundo uma pesquisa sobre performance esportiva publicada recentemente no Journal of Sports Science, o exercício físico t

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Benefícios dos aeróbicos, muito importante para a saúde e perca de gorduras ruins que o corpo acumula.

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Mito ou Verdade: beber água gelada em jejum emagrece?

Quando ingerimos água bem gelada, isto é, com menos de 5 graus, o estômago tem que gastar energia para aquecer a água e deixá-la perto da temperatura corpórea, que é de 36,5 graus, mais ou menos. Por isso água MUITO fria nos faz gastar energia. Mas não emagrece. Isso porque para aquecer meio litro de água gastamos apenas 17 calorias. Portanto, desista de emagrecer tomando água gelada. É MITO.

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Os 10 melhores suplementos para emagrecer Encontre aqui os 10 melhores suplementos para emagrecer para incluir na sua rotina e te ajudar a perder peso de forma saudável.

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