Clinica Clyne

Se a sua barriga continua alta mesmo treinando, o problema pode não ser falta de esforço. Em alguns casos, o exercício escolhido está trabalhando contra você.

O exercício que merece atenção é o abdominal tradicional (crunch).

Calma, isso não significa que ele é proibido. Mas, se você tem diástase ou uma musculatura profunda do abdômen enfraquecida, esse movimento pode aumentar a pressão dentro da barriga e fazer o abdômen “estufar” em vez de fortalecer.

É por isso que vejo tantas mulheres fazendo centenas de abdominais por semana e, mesmo assim, reclamando que a barriga continua igual.

💚 Antes de perguntar “qual é o melhor exercício?”, pergunte: “qual é o exercício certo para o meu abdômen?” É essa resposta que realmente muda os resultados.

Você também cai na armadilha de achar que flacidez se resolve só com procedimentos?

A verdade é que a qualidade da pele começa muito antes da clínica.

Se eu estivesse com flacidez hoje, o primeiro produto de farmácia que eu compraria seria um protetor solar de uso diário para o corpo.

Sim, não é um creme milagroso.

A exposição ao sol acelera a degradação do colágeno e da elastina, favorecendo o aparecimento e a piora da flacidez ao longo do tempo. Proteger a pele diariamente é uma das formas mais simples de preservar o que você já tem.

Mas atenção: nenhum produto de farmácia consegue tratar sozinho uma flacidez instalada.

Quando a perda de firmeza já é visível, normalmente é preciso combinar bons hábitos, alimentação, fortalecimento muscular e, em muitos casos, tratamentos que estimulem a produção de colágeno.

💬 Agora me conta: você passa protetor solar no corpo todos os dias ou só no rosto?

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