Seja Leve

Nesta receita, temos um mingau mais simples, em que você pode escolher o sabor do seu whey, e que o gosto é incrementado com um pouco de canela. São 534 calorias totais, com 42 g de proteínas, 65 g de carboidratos e 9 g de gordura.🍚

Ingredientes:

100 g de aveia em flocos;
20 g de farelo de aveia;
1 medida de whey protein, de sabor de sua preferência;
1 colher de chá de canela;
Água.
Modo de preparo:

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Ferver a água no fogão ou no micro-ondas;
Após, separar uma tigela e misturar a aveia em flocos e o farelo de aveia;
Na sequência, despejar uma quantidade de água suficiente para cobrir o conteúdo da tigela e misturar.
Aguardar dois minutos, para deixar que a mistura descanse;
Em seguida, acrescentar a medida de whey protein e a colher de chá de canela;
Por fim, misturar tudo mais uma vez e se servir. 😋

Deixe a Natureza fazer a sua parte🫰

Bom dia ❤️