Monique Comar

QUEM FAZ COM O CORAÇÃO, FAZ DIFERENTE! 🤍

“Ah, mas você é nutricionista …”

Sim.

E exatamente por isso eu não vivo em restrição eterna.

A diferença está no que acontece na maior parte dos dias.

Rotina organizada, boas escolhas e equilíbrio.

Nutrição que funciona na vida real precisa caber na vida.

Você está pronta para viver bem com a sua alimentação?✨
Agendamentos pelo link da Bio.💫

Algumas das fotos do ensaio de ontem na 📸 Gostaram?!

Caldo de ossos: 🦴

Rico em colágeno, gelatina, aminoácidos e minerais, o caldo de ossos é um alimento ancestral que apoia várias áreas da saúde:

✨ Fortalece o intestino
🦴 Protege articulações, ossos e pele
💤 Pode melhorar sono e relaxamento
💪 Auxilia na recuperação muscular
🔥 Ajuda na saciedade e no emagrecimento

Nutritivo, leve e funcional um verdadeiro cuidado de dentro para fora. 💛

CarlaVrall, que festa linda e cheia de vida! 💛
Amigos, família, hamburgada, pagodinho anos 90, gargalhadas e chopp gelado… dessas noites que aquecem o coração. 🥹

Algumas escolhas alimentares durante minhas férias em Los Angeles 🤏🏻👌🏻
Manter a “linha” em viagens é possível quando existe consciência, não restrição ✨💪🏻
Comer bem também faz parte do descanso.

Erewhon não é apenas um mercado.
É um conceito que une nutrição funcional, alimentos orgânicos de alta qualidade e suplementos com respaldo científico.

Além dos famosos smoothies como o da Hailey Bieber o diferencial está na curadoria: ingredientes minimamente processados, foco em densidade nutricional, saúde intestinal, equilíbrio hormonal e performance metabólica.

Deixo aqui alguns alimentos e suplementos que mais me chamaram atenção.❤️✨

Algumas mesinhas de 2025✨ Na vdd não foram só mesas, foram momentos especiais, encontros, conversas, risadas, orações e memórias! 🥹✨

Dias de descanso, risadas soltas, beach tênis, pés na areia, bons vinhos e comida que aquece a alma. Que 2026 venha com tudo, estamos prontos! ✨

✨ Que o Natal renove a fé, aqueça o coração e traga paz para todos os lares. Que venham dias leves e cheios de amor. 🤍🎄

Recortes dos meus últimos dias!✨Eu amo esses momentos especiais.. ❤️