Fisio Care Brasil

Recebi esse vídeo essa semana e revivi um momento que guardo com muito carinho! 😍

Ao assisti-lo novamente, percebi que algumas mensagens continuam sendo necessárias e merecem ser compartilhadas.

Compartilho esse trecho porque acredito que falar sobre menopausa e saúde íntima é uma forma de levar informação, acolhimento e esperança a tantas mulheres.

Meu agradecimento a todas que fizeram parte da organização desse evento incrível e a cada mulher que esteve presente. Foi uma honra participar 🖤🤍

Em especial, muito obrigada a E, de repente, pausa e ALADAS pela confiança e pelo convite. ✨

O amor mora nos detalhes.

No abraço demorado.
No beijo inesperado.
Na mensagem no meio do dia.
Na parceria de todos os dias.

Feliz Dia dos Namorados!💙❤️

Essa fala da me fez pensar!

Talvez porque eu tenha crescido cercada de mulheres. Tenho duas irmãs, duas filhas, sobrinhas, sobrinha-neta… e hoje continuo cercada delas no consultório.

E tem uma coisa que observo com frequência: o quanto nós nos cobramos.

Quantas vezes deixamos de fazer algo porque ainda não nos sentimos prontas? Porque temos medo de errar? Porque achamos que precisamos dar conta de tudo?

Vejo isso no trabalho, nos relacionamentos, na maternidade e até na sexualidade.

Mas ninguém aprende sem passar pelo processo.
Eu canso de falar isso….né Lau e Nena!

E o processo, muitas vezes, inclui errar, ajustar a rota e seguir em frente.

Foi só aos 56 anos que Meryl Streep percebeu que podia negociar seu valor.

56 anos.

Uma das maiores atrizes do mundo.

Isso me fez pensar em quantas mulheres passam a vida inteira se diminuindo.

No trabalho.
Nos relacionamentos.
Na forma como cuidam de si mesmas.

A maturidade deveria trazer rugas.

Mas também deveria trazer coragem.

Coragem para ocupar espaço.
Para pedir.
Para escolher.
Para dizer não.

Porque experiência não diminui valor.

Experiência aumenta valor.

Respirar parece automático, né?🤔

Mas respirar com consciência pode mudar muito a forma como a gente se sente no próprio corpo.

Eu uso isso muito no meu dia a dia e também no consultório.

Nos homens, a respiração ajuda bastante no controle da ansiedade, da tensão e até na melhora da performance sexual.

Nas mulheres, ajuda na percepção do corpo, na consciência corporal, no relaxamento da região pélvica e até no alívio de dores e desconfortos.

Parece simples…
mas incluir pequenos momentos de respiração consciente na rotina faz muita diferença no cuidado e no autocuidado.

Nem vários parceiros. Nem parto va**nal :)

A ideia de que a va**na ‘fica larga’ é um mito — e dos grandes.

O que muitas mulheres sentem como ‘frouxidão’ tem outra explicação:

▫️ alteração do assoalho pélvico
▫️ perda de força e coordenação
▫️ mudanças após gestação
▫️ fatores hormonais

Ou seja: não é sobre quantidade.

👉 É sobre função.

E a melhor parte? Tem tratamento.🤩🤩