Amanda Araujo - Personal Trainer

Feliz Dia dos Pais à todxs que exercem esse papel!

Cultiva essa amizade!!!

Seu filho realmente não gosta de esporte? Ou será que ele apenas teve poucas oportunidades para desenvolver confiança nos movimentos?

Correr, pular, equilibrar, arremessar, brincar...
Tudo isso é aprendido.

Quanto mais experiências de movimento uma criança vive, mais ferramentas ela constrói para o corpo, para o cérebro e para a vida.

Movimento na infância não é apenas esporte.
É desenvolvimento!

Salve este post para lembrar disso.

Seu filho realmente não gosta de esporte?

Ou será que ele apenas teve poucas oportunidades para desenvolver confiança nos movimentos?
Correr, pular, equilibrar, arremessar, brincar...

Tudo isso é aprendido.

Quanto mais experiências de movimento uma criança vive, mais ferramentas ela constrói para o corpo, para o cérebro e para a vida.

Movimento na infância não é apenas esporte.
É desenvolvimento!

Salve este post para lembrar disso.

Mais do que palavras, os filhos aprendem pelo exemplo.

Cada escolha saudável, cada treino, cada momento de cuidado consigo mesma planta sementes que vão muito além do hoje.

Ser exemplo não é sobre perfeição.
É sobre mostrar, todos os dias, que cuidar da própria saúde também é um ato de amor.

Feliz Dia das Mães para todas as mulheres que inspiram através da sua força, da sua presença e do seu exemplo. 💪🏼

Certa vez, alguém me disse este ano:
“Claro que você está feliz de estar aqui, você é paga para isso.”
Sim, sou feliz por ser bem remunerada, é justo!

Mas a minha verdadeira felicidade está em fazer parte da história de cada cliente.
Em acompanhar conquistas, atravessar desafios, compartilhar risos, lágrimas e evolução.
Em ver corpos se fortalecerem, mentes se transformarem e vidas ganharem mais saúde e confiança.

É isso que me move.

É isso que me faz querer ser uma profissional melhor a cada treino, a cada encontro, a cada novo ano juntos.

Sou imensamente grata a todos que chegaram, aos que permanecem e também àqueles que fizeram parte do caminho por um tempo.

Que o Natal seja iluminado, cheio de presença e afeto.
E que o Ano Novo venha com saúde, propósito e muitas conquistas. ✨🎄

Obrigada pelos presentes (já comi alguns 😜).

Com carinho, Amanda 🤍

Uma das maiores alegrias deste ano foi ter conhecido o Pepe.
Trabalhar com crianças exige presença inteira: energia, atenção, cuidado em cada detalhe. É intenso. É vivo.
Mas, curiosamente, é exatamente nesse lugar que sou abastecida por completo.

Estar com eles me nutre.

Amo propor desafios, observar cada pequena conquista, respeitar o tempo, o limite e o ritmo único de cada criança. No dia dessa foto, pela primeira vez ele mergulhou toda a cabeça na água. 🥳

Sou profundamente grata pela confiança dos responsáveis em me permitirem fazer parte do crescimento, do desenvolvimento e das memórias dessas crianças.

Registro raro, porque nessas aulas eu quase nunca sou a fotógrafa (rs)…
Sou, inteira, a professora 💦✨

Que este post seja um abraço em forma de palavras 🥰

Entre treinos, conversas, risadas, desafios e conquistas, construímos mais do que um ano: construímos vínculo, confiança e presença.

A cada cliente, a cada amigo, minha gratidão por caminhar comigo, por acreditar, por estar. 🤍

Que o Natal chegue com calma no coração, luz nos encontros e amor nos detalhes simples.
E que o novo ano venha generoso, com saúde, movimento, propósito e sonhos que se realizam passo a passo. 🌟

Obrigada por fazerem parte da minha história.
Seguimos juntos. Sempre.

Feliz Natal 🎄
Um Ano Novo cheio de vida ✨

Antes de qualquer grande movimento, existe um centro que te sustenta.
Esse centro é o CORE — muito mais do que abdômen: é equilíbrio, é proteção, é potência.

Quando você fortalece o CORE, melhora sua postura, dá suporte à lombar, estabiliza cada passo e prepara seu corpo para se mover com mais segurança e eficiência.

Cada um desses exercícios é um convite para acordar a musculatura profunda, aquela que te mantém firme, leve e pronta para tudo — do treino à rotina.

🌟 Cuidar do seu CORE é cuidar da sua base.
E quando a base é forte… o resto flui.

Vamos ativar? 🔥