Saúde e Bem estar

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Comida saudável: 38 receitas leves e práticas para matar a fome Você quer ter uma alimentação leve e equilibrada, mas acha que comida saudável é ruim? Estas receitas provam o contrário. Vem aprender a prepará-las!

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O corpo perfeito é o corpo saudável: 4 passos para se sentir bem Sentir-se bem vai além de como nos olhamos no espelho. O corpo perfeito é aquele que funciona bem, que tem os nutrientes que precisa e é sinônimo de saúde.

https://exame.com/casual/5-exercicios-para-um-corpo-mais-saudavel-segundo-harvard/

5 exercícios para um corpo mais saudável, segundo Harvard | Exame Lista faz parte da pesquisa especial Starting to Exercise - publicada pelo departamento da Harvard Medical School

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BOLO DE CENOURA SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE O famoso bolo de cenoura, muito leve e saboroso, sem glúten e sem lactose.

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Receita de Bolo fácil de laranja sem glúten, enviada por Caroline Descubra a receita de Bolo fácil de laranja sem glúten para fazer em 30 minutos. Untar a forma média. Preaquecer o forno (10 minutos). Bater todos os ingredientes no liquidif**ador, por último o fermento. Despejar a massa na forma e levar ao forno, em fogo baixo, por cerca de 30 minutos, depende...

Bolo de prestígio com chocolate de microondas, f**a uma delícia😍
✅Bolo
2 ovos
4 colheres de sopa cheias de farinha de aveia
2 colheres de sopa cheias de óleo de coco ou manteiga derretida
3 colheres de sopa de xilitol ou açúcar demerara
1 colher de sopa de fermento em pó
2 colheres de sopa de cacau em pó
3 colheres de sopa de leite
😋
✅Modo de preparo
Misture todos 🌹os ingredientes e deixe o fermento em pó por último, em seguida de 🌹tudo misturado acrescente o fermento em pó e 🌹mexa bem, coloque essa mistura 🌹em uma tuperware redonda untada 🌹com manteiga e deixe no microondas por 2 minutos e 🌹meio, assim que sair do microondas 🌹desinforme e deixe esfriar, quando esfriar 🌹corte em 4 camadas e reserve.
😋
✅Ingredientes do beijinho
1 colher de sopa de manteiga
50 gramas de coco ralado seco sem açúcar
1 receita do leite condensado fake
😋
✅Modo de preparo
Mexa tudo em fogo baixo até desgrudar do fundo da panela, deixe esfriar.
😋
✅Ingredientes da ganache
50 gramas de creme de leite
100 gramas de chocolate derretido
😋
✅Modo de preparo
Derreta o chocolate no 💠microondas de 30 em 30 segundos, quando derreter adicione o creme de leite e 💠mexa bem, depois de tudo frio é hora da
😋
✅Montagem
Pegue uma fatia 😋do bolo e passe uma camada generosa 💠de beijinho, coloque outra camada por cima, adora coloque uma camada de ganache 💠(umas duas 😋colheres de sopa) 💠cubra com mais um 😋bolo, adicione beijinho na última parte e cubra com a última banda do bolo, passe 💠ganache em 😋volta dele e leve a geladeira pra ganhar 😋consistência, assim que sair da geladeira pode se deliciar Ver menos

Bolo de chocolate simples
4 colheres de chocolate em pó...Ver mais